Para aprender precisamos dormir

Para aprender precisamos dormir

Você sabia que a maioria dos processamentos de memória ocorrem enquanto dormimos? E que o aprendizado está diretamente ligado ao sono?

Andei vendo na semana passada publicações em algumas redes sociais sobre o fato do nosso corpo não precisar dormir e que o sono era irrelevante.

Você sabia que para absorvermos mais informações em um dia de aprendizado, como fazer um curso, ir para escola, crianças aprendendo a caminhar, o segredo é dormir bem na noite anterior a esse evento?

O nosso cérebro é capaz de absorver mais informações quando dormimos bem.

Para gravarmos esses novos conhecimentos e fazer o processamento correto de memória precisamos dormir bem na noite do aprendizado também.

Agora traduza isso para a vida dos teus filhos que estão em uma fase de extremo desenvolvimento e aprendizado.

Para as crianças em idade escolar e os adolescentes na faculdade.

Para aprender da forma adequada as crianças (e os adultos) precisam dormir adequadamente.

Atualmente existem pesquisas suficientes que demonstram que a falta adequada de sono na infância pode causar diversos prejuízos (em curto, médio e longo prazo).

Por exemplo: prejuízos no desenvolvimento cognitivo, consolidação da memória, déficits de atenção, problemas metabólicos, como a obesidade infantil e atrasos consideráveis no desenvolvimento.

Até mais!

 

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