Salto de Desenvolvimento e Pico de Crescimento. Como identificá-los e como ajudar o bebê a passar por esses dias difíceis?

Simplesmente, do nada, o seu bebê muda totalmente. Do dia para a noite, ele começa a acordar mais vezes à noite. Durante o dia, parece irritado, choroso. Nada está bom. Ele começa a brigar com as sonecas e aquela luz acende na cabeça da mãe: será gripe? Será dente? O que será?

O que é Salto de Desenvolvimento e Pico de Crescimento ?

Já escrevi algumas vezes aqui no blog como a nossa vida muda depois que a gente se torna mãe ou pai. São mudanças em todos os aspectos diários. E, para o bebê, isso não é diferente. Quando o bebê nasce, tudo se torna totalmente estranho, novo. São cheiros, formas, luzes, fome, dor, sono, frio, calor, milhões de sensações e sentimentos novos que ele não sentia no útero materno. São episódios que ele ainda não compreende.

A cada mês de vida do bebê, muitas mudanças novas ocorrem e são aparentemente visíveis. Os bebês mudam a sua aparência física, a cor dos olhos, a cor dos cabelos e também descobrem coisas novas. Começam a focar seus olhos em um objeto, começam a sorrir, a pegar os objetos com as mãos. Enfim, cada novo mês é uma novidade.

Essas mudanças e habilidades não são adquiridas de maneira sistemática (todos os dias da mesma forma). São, sim, adquiridas em picos.

Por exemplo: Um fato corriqueiro e que demonstra esse crescimento são as roupas do bebê. Você já reparou que simplesmente de uma semana para a outra as roupas deixam de servir?

O crescimento e o aprendizado dos bebês têm esses períodos de aceleração. São momentos de grande “explosão” e de desaceleração.

Por isso, chamamos de Salto de Desenvolvimento e Pico de Crescimento.

Pico de Crescimento

O que é?

 É uma fase de crescimento físico acelerado, como por exemplo, em altura e em peso.

Durante o pico de crescimento, os bebês sentem uma necessidade maior de mamar. Eles precisam de mais alimento e nutrientes, pois é exatamente nesses períodos que crescem e engordam mais.

A produção de leite da mulher acompanha o ritmo do bebê. Como nesses períodos os bebês acabam precisando de mais leite, eles necessitam mamar mais vezes para conseguir saciar toda a sua necessidade. É importante alimentar os bebês sempre que eles solicitarem durante as crises. Trata-se de uma questão de necessidade e não de fugir da rotina. Aliás, a amamentação em livre demanda é indicada em qualquer momento.

No pico de crescimento, o bebê fica mais agitado. Ele acorda várias vezes a noite desejando mamar a cada hora e sugando com mais vigor. Devido a isso, muitas mamães começam a desconfiar de que estão com “pouco leite” ou que não tem a quantidade suficiente que o seu bebê precisa. Essa é muitas vezes uma confusão clássica desses períodos. É essa falsa percepção que acaba, muitas vezes, ocasionando a introdução desnecessária de complementos e fórmulas infantis (como por exemplo, o leite em pó).

Aqui em casa não foi diferente. Exatamente no primeiro grande pico de crescimento do Francisco (com quase 4 meses), eu tive a sensação de que o meu leite diminuiu muito e não era mais suficiente para ele. O que aconteceu? Comecei a tomar uma medicação para descer o leite. Não ficamos satisfeitos e introduzimos o complemento à noite (com autorização da pediatra, claro), pois ele queria mamar a cada hora. Obviamente, na mamadeira, ele mamava mais rápido. Era mais fácil. Saia todo leite que ele queria rapidinho. Ele se saciava por mais tempo e acabava dormindo mais. Naquele momento, isso pareceu uma solução e, portanto, à noite, acabávamos dando uma mamadeira aqui e outra ali.

Resultados

Meu leite acabou diminuindo de verdade, pois quanto mais o bebê mama, maior é a produção de leite. Quanto menos ele mama, menor é a produção. Com 5 meses, o Francisco “largou” o peito. Não conseguimos mais, de forma alguma, fazer ele mamar. Ele chorava, gritava e não mamava de jeito algum. Eu tinha que tirar o leite e por na mamadeira. Logo, meu leite naturalmente foi diminuindo. Tudo isso por causa de uma insegurança minha, resultado da falta de conhecimento.

Então, é fundamental estar ciente de que essa fase do pico de crescimento vai chegar. Para alguns bebês, é mais difícil que para outros. Porém, para todos acontece e não significa necessariamente que você está produzindo menos leite. Na verdade, é o bebê que está sentindo mais necessidade de alimento para crescer. O ideal é deixar ele mamar o quanto ele quiser, de hora em hora, várias vezes. Assim, a produção de leite aumentará de acordo com a necessidade dele. Eu sei que será (ou está sendo) cansativo. Eu já vivenciei essa fase, mas, logo, tudo voltará ao normal. Cuide para não cometer o mesmo erro que eu por algo tão passageiro.

Quanto tempo dura um pico de crescimento?

Geralmente, uma semana, mas cada bebê tem necessidades diferentes e esse tempo pode variar. De qualquer forma, não são períodos longos. Alguns picos duram 2 dias, outros 7, outros 10.

Quando ocorre um pico de crescimento?

Essa tabela abaixo exibe apenas períodos aproximados. Podem ocorrer tanto antes, como depois:

Salto de Desenvolvimento

O que é?

É a aquisição de novas habilidades, como por exemplo, sorrir ou engatinhar.

O salto de desenvolvimento ocorre quando o bebê está desenvolvendo uma nova habilidade. Isso pode acontecer em diversos aspectos. Por exemplo, com as mudanças na visão, os bebês começam a enxergar as coisas de maneira mais focada. Quando começam a sorrir (o famoso sorriso social), passam a interagir mais com os pais. E, principalmente, quando ocorrem mudanças no seu desenvolvimento motor, começam a controlar os movimentos finos (conseguir pegar algum objeto com a mão) como firmar a cabeça, aprender a sentar, engatinhar e caminhar.

Todas essas mudanças trazem sensações e sentimentos desconhecidos para o bebê. Elas fazem com que ele se sinta perdido, pois o seu sistema perceptivo e cognitivo mudou. Porém, ele ainda não consegue entender porque isso ocorreu. Ele ainda não se adaptou às mudanças.

Então, novamente o mundo se torna um lugar estranho, inseguro, desconhecido. Isso faz com que o bebê sinta necessidade de voltar para “a base”, para a sua segurança, ou seja, a mamãe (adoro significar isso)!

Por isso, nessas fases os bebês ficam tão carentes, choram para tudo e precisam tanto de “colinho”. Eles, também, mamam mais ou menos e acordam várias vezes na noite. Geralmente, algo comum de acontecer, é o bebê acordar a cada ciclo de sono para treinar (para o nosso desespero) as novas habilidades que está adquirindo (sentar na cama, engatinhar dormindo, etc). Nesse despertar, é comum que os bebês precisem dos pais para voltar a dormir. Essa carência afeta diretamente a qualidade do nosso sono (parece que voltamos no tempo, naquela fase de Recém-Nascido).

Um exemplo da vida real (aposto que muitas mamães vão se identificar)

Aqui em casa, os saltos de desenvolvimento e os picos de crescimento sempre duraram pouco tempo e não foram muito significativos. Francisco só precisava comer um pouco mais ou menos e às vezes precisava de mais colinho. Também, sempre aconteceram um pouco antes ou depois da tabela. O pico do 3º mês começou no final do 2º mês e agora o do 8º mês, com 9 meses.

Esse, posso garantir, foi e está sendo o pior salto de desenvolvimento de todos. Afetou tudo.

Primeiro: Francisco começou a querer ficar apenas comigo. Tudo era eu. Ele queria ficar abraçadinho o dia todo (uma delícia, mas faça a conta: divida 24h por quase 10 kilos, resultado: 1 cartela de “Tylenol”). Segundo: Começou a não querer mais dormir durante o dia. Estava caindo de sono e ainda demorava uns 50 minutos para dormir, pois ficava se rolando muito na cama e isso permanecia até chorar um pouco e finalmente dormir.

A minha felicidade, até aí, era que a noite estava intacta, tranquila como sempre. Já falei aqui que depois que ensinamos o Francisco a pegar no sono sozinho ele dorme a noite toda desde o 4º mês, nesse Post. Isso me acalmava, pois eu sabia que o dia era difícil, mas à noite eu poderia descansar.

Aíííí, para a nossa surpresa, na próxima semana tudo mudou. Além de não dormir durante o dia, a noite começou a ficar tensa e muito agitada. Francisco se virava para todos os lados, se rolava, subia pelas cobertas e demorava meia hora até pegar no sono, mas ele ainda dormia bem, até de manhã.

O que começou a nos incomodar foi o fato de ele estar dormindo e simplesmente (a cada ciclo de sono) sentar na cama, rolar, escalar, se virar. Nossa, era uma “aventura na selva” dormindo. Obviamente, que no meio dessa confusão toda, ele acordava E EU TAMBÉM. Nessa mesma semana, aconteceu uma coisa muito assustadora (a pior até hoje). De tão inquieto e cheio de novas habilidades, o Francisco “poderoso” se jogou da cama e caiu no chão. Graças a Deus, não aconteceu nada. Foi só um susto (nem um roxinho ficou).

No final dessa semana, Francisco acordou simplesmente engatinhando, levantando sozinho para sentar e levantando de pé sem ajuda (segurando em alguma superfície). E no início do salto de desenvolvimento ele não fazia nenhuma dessas coisas. Ficou muito feliz com as habilidades novas. Passou a sorrir o tempo todo. Só quer engatinhar e brincar com tudo. O sono se regularizou e os dias também!

Na semana seguinte (agora) depois de ter passado por tudo isso, começou um novo pico de crescimento. Sim, um atrás do outro, sem dar folga para a mamãe. Claro que eu nem acreditei e pensei: SÉRIOOOO?. Agora sim, estou perdendo o sono, pois ele quer mamar 2 ou 3 vezes a noite. Ele mamava apenas às 20:30 e às 00:00 na “mamada dos sonhos” (explico isso no Post que citei antes). Aliás, nos últimos tempos, ele nem essa mamada mais fazia. Dormia direto até às 8:30, 9:00 horas da manhã.

E aí, do nada, começou a tomar leite às 23:00, às 3:00, às 5:00 ou tomar leite apenas uma vez e acordar em gritos de choro (Francisco não chora muito normalmente). Começou a só pegar no sono muito próximo a nós (depois dele cantarolar haaaaaaaaaa mil vezes – a musiquinha fofa de dormir). Enfim, algumas semanas se passaram e tudo voltou ao normal (lembrando que nós tínhamos rotina. Francisco dormia bem, então, naturalmente as coisas se organizaram).

Muitas vezes acontece essa coincidência de um salto de desenvolvimento junto com um pico de crescimento, tornando tudo muito mais difícil.

Quanto tempo dura um salto de desenvolvimento?

Geralmente, entre uma a seis semanas. Novamente, tudo depende de cada criança.

Quando ocorre um salto de desenvolvimento?

Em regra, ocorrem com maior frequência no primeiro ano do bebê. Porém, os saltos continuam acontecendo até a adolescência.

Para que vocês possam entender melhor, preparei uma tabela resumida com o período aproximado e as habilidades mais comuns em casa fase de salto de desenvolvimento. A tabela completa e todas as informações detalhadas de como lidar com essa fase você encontra no meu “Guia dos Saltos e Marcos de Desenvolvimento”, clicando aqui:

Lembrando que cada bebê se desenvolve e cresce em ritmos diferentes. Essa tabela é apenas uma ilustração dos períodos aproximados de maior incidência. Os saltos de desenvolvimento e os picos de crescimento variam, pois acompanham o ritmo de cada bebê.

Como identificar um Salto de Desenvolvimento e Pico de Crescimento?

Durante o salto de desenvolvimento e pico de crescimento, todos os bebês agem de formas parecidas. O que irá variar é que alguns apresentam apenas uma ou duas dessas situações e outros todas:

• De repente e sem explicação alguma o bebê pode começa a acordar várias vezes durante a noite para mamar e (ou) só voltar a dormir com a presença da mãe ou do pai;
• Fica mais carente, buscando o colo, o aconchego da mãe, constantemente ou diversas vezes do dia e da noite;
• Começa a se alimentar menos, a comer menos ou a mamar menos;
• Recusa o colo das outras pessoas, querendo apenas o da mamãe;
• Inesperadamente, começa a fazer coisas que não fazia, como por exemplo, sorrir, segurar os objetos com as mãos, firmar a cabeça, sentar, engatinhar, caminhar, etc.;
• No final da crise, o bebê demonstrará felicidade por tê-la superado e adquirido novas habilidades.

Quando o seu bebê começar a agir de forma diferente e você suspeitar da crise, comece excluindo as hipóteses mais comuns. Ou seja, se ele não tem febre, se o nariz não está escorrendo, se não sente dor quando você “aperta” o ouvido, se não está com gases. Caso você já tenha consultado a(o) pediatra e tudo estiver normal, aqueles sinais, com certeza, já são grandes indícios de um pico ou salto.

Se de alguma forma você sentir alguma dúvida sobre o desenvolvimento do seu bebê/criança, você pode ler a versão digital do nosso guia. Nele, você poderá também acompanhar, com maiores detalhes, os sinais e indicativos dos principais marcos. Para acessar o nosso livro “Guia dos Saltos e Marcos do Desenvolvimento”, basta clicar aqui.

Como ajudar o bebê no Salto de Desenvolvimento e Pico de Crescimento?

Os pais, principalmente a mãe, “a base”, a segurança do bebê, precisam ter e agir com muita paciência e empatia. É preciso, antes de tudo, compreender que é um momento difícil para o bebê. Ele não está agindo assim por “birra” (como muitos confundem). É apenas um processo natural do seu desenvolvimento. O que o bebê precisa é amor, compreensão, muito colo e carinho.

É preciso ter em mente que essas fases são importantes para o desenvolvimento do bebê. Elas podem, sim, alterar e modificar toda a rotina e o sono da família. Mas, posso lhe garantir, é uma fase passageira. Logo, tudo retornará ao normal.

Por isso, é sempre bom recordar: amor, colo, carinho, empatia, independente da fase que o bebê estiver vivendo, é sempre essencial na sua criação. Aproveite o tempo que você passa com o seu bebê para criar uma relação afetiva saudável e cheia de vínculos fortes com ele. Não existe presente, dinheiro, nada nesse mundo que compre isso. É algo que ficará e definirá a relação de vocês para a vida toda.

Brinque, beije, abrace, cuide, dê muito colo. Isso não “estraga” e nem mima o bebê. Dê todo o carinho e atenção que você conseguir. Com certeza, tudo isso fará muita diferença!

Guia dos Saltos de Desenvolvimento e Picos de Crescimento:

Para saber todos os detalhes sobre os saltos de desenvolvimento e picos de crescimento, recomendo a minha obra “Guia dos Saltos e Marcos do Desenvolvimento”.

Nela você aprenderá a:

• Lidar com o sono e com a rotina do bebê durante essas crises;
• Compreenderá em maiores detalhes, o que são saltos, quando ocorrem e como identificá-los. No livro, eu exibo uma tabela detalhada para você acompanhar o desenvolvimento, mês a mês, do seu bebê.
• Entender quanto tempo duram as crises e de que forma afetam o bebê;
• Identificar o que são picos de crescimento e quanto tempo duram cada um;
• Como incentivar e estimular o bebê em cada idade, de 0 a 3 anos;
• Conhecer os principais sinais de alerta do desenvolvimento da linguagem;
• A sequência do desenvolvimento de várias habilidades motoras (1 mês a 12 anos);
• Sobre o papel do estímulo e do brincar no desenvolvimento infantil. Ou seja, diversas informações importantes sobre o desenvolvimento na primeira infância.

Para adquirir o livro em sua versão digital, basta clicar na imagem abaixo:

Até Mais!

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Eu não poderia deixar de vir até o blog para contar esse passo tão importante, afinal, foi aqui que tudo começou! Hoje é um dia muito especial, pois oficialmente eu lanço meu CURSO DE SONO INFANTIL para pais!

Assista:

Até mais!

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Há alguns dias escrevi em um post sobre as vacinas que o Francisco tomou no 2º, no 4º e no 6º mês e muitas pessoas me enviaram e-mails pedindo para explicar um pouco sobre as diferenças. Então, o Post de hoje, sobre vacinas de bebês, apresentará algumas informações que pesquisei e que recebi das pediatras que cuidam do Francisco e dos médicos da minha família. Enfim, vou explicar porque escolhi nesses meses (2º, 4º e 6º) fazer as vacinas (pagas) na clínica particular e não no posto de saúde.

As vacinas de ambas são seguras e protegem a saúde de seu bebê e criança, porém, há benefícios nas vacinas da rede privada. Ambas as vacinas tem ótima qualidade e garantirem a proteção do seu filho, mas, algumas vacinas oferecidas na rede pública são diferentes daquelas existentes na rede particular. Saiba quais são essas diferenças e entenda como isso afeta a saúde do seu filho.

Leia também nosso post “Vacinas: reações, dicas, cuidados e informações importantes!”, clicando aqui.

Você sabia que existem vacinas de bebês diferentes (e que são muito importantes)?

Vamos entender as diferenças de todas vacinas divididas por meses:

*Esse post foi ATUALIZADO em Junho de 2022 com a ajuda e os conhecimentos clínica especializada em vacinas Doce Gotinha.  Podem ler com tranquilidade e segurança que as informações sobre vacinas de bebês são atuais.

1º MÊS:

VACINAS DE BEBÊS AO NASCER: BCG + HEPATITE B

BCG:

(Famosa por deixar aquela marquinha no braço do bebê). Deve ser aplicada ainda na maternidade ou na primeira semana de vida. Ela previne a criança das formas graves de Tuberculose.

Lembrando que essa vacina causa (forma) uma “feridinha” no local da aplicação e é normal e necessária, não se assuste. O pediatra com o passar dos meses irá prestar atenção se a vacina fez o efeito que deveria ou se terá que ser refeita (difícil acontecer).

A vacina BCG é a mesma na rede pública e particular. A única diferença, é por ser multidose na rede pública (sendo aberto em um dia especifica, geralmente com agendamento, pelo posto de saúde) e na rede particular é monodose (dose individual, podendo ser feita a qualquer dia).

HEPATITE B (1º dose):

A primeira dose desta vacina deve ser aplicada o quanto antes, nas primeiras horas de vida, muitas vezes ainda na maternidade. Em recém nascidos com peso inferior a 2.000g ou idade gestacional menor que 33 semanas, sendo a primeira dose nas primeiras 12 horas de vida.

Devem ser aplicadas 4 doses (0,2,4,6 meses), sendo a primeira dose isolada e as demais estão nas vacinas pentavalente (rede pública) ou Hexavalente (rede particular).

Essa vacina é exatamente a mesma na rede pública e na rede particular.

2º MÊS:

São realizadas QUATRO vacinas na Rede Pública (ROTAVÍRUS, PNEUMOCÓCICA E PENTAVALENTE +VIP) ou TRÊS na Rede Particular (ROTAVÍRUS, PNEUMOCÓCICA E HEXAVALENTE(:

1- ROTAVÍRUS MONOVALENTE X ROTAVÍRUS PENTAVALENTE:

O Rotavírus (vírus RNA da família Reoviridae, do gênero Rotavírus) é um dos principais agentes virais causadores das doenças diarreicas agudas (DDA) e uma das mais importantes causas de diarreia grave e gastroenterite (manifestação clínica), em crianças menores de cinco anos de idade. Esta rotavirose, se não tratada adequadamente, pode evoluir para complicações e quadros graves, que podem, inclusive, levar à morte, podendo acometer crianças e adultos do mundo todo.

REDE PÚBLICA:

Rotavírus Monovalente (Vacina Rotavírus humano G1P1 [8], vírus vivo): esta vacina disponível na rede pública protege contra 1 vírus (monovalente), causador da doença. Deve ser aplicada por via oral, duas doses: aos 2 e 4 meses de vida, com intervalo mínimo de 30 dias em cada dose.

REDE PARTICULAR:

Rotavírus Pentavalente (Vacina Rotavírus humano/bovino G1, G2, G3, G4 e P1A[8], atenuada): Enquanto a vacina da rede pública, protege contra apenas 1 vírus, a vacina da rede particular é pentavalente, ou seja, protege contra 5 tipos existentes da doença, e contem sua formulação atenuada, causando menos efeitos colaterais. Deve ser aplicada por via oral, três doses: aos 2, 4 ,6 mês de vida, com intervalo mínimo de 30 dias em cada dose, sendo que a última dose deverá ser realizada no máximo com 7 meses e 29 dias, após esta idade não pode ser realizada.

OBSERVAÇÃO: Se a criança cuspir ou vomitar após a vacinação não é preciso repetir a dose, pois ela já é administrada em um volume maior para prevenir esse tipo de situação. Uma dica muito importante, 30 a 40 minutos antes de realizar a vacina, o bebê deve estar sem mamar, ou seja, com a “barriguinha” vazia para conseguir tomar toda a vacina.

2- PNEUMOCÓCICA 10 X PNEUMOCÓCICA 13:

PNEUMONIA: é a inflamação dos pulmões, normalmente causada por uma infecção. Há vários tipos de pneumonia provocada pela penetração de um agente infeccioso ou irritante (como bactérias, vírus, fungos e por reações alérgicas) no espaço alveolar. A mais comum é causada por bactérias. A vacina pneumocócica, ajuda a proteger contra algumas bactérias como a Streptococcus pneumoniae, que causam as seguintes doenças: pneumonia, meningite, otite média e aguda, sinusite e bacteremia.  Os Sintomas de pneumonia podem ser febre alta, tosse, dor no tórax, falta de ar, secreção de muco purulento de cor amarelada ou esverdeada, prostração (fraqueza) entre outros.

REDE PÚBLICA:

Pneumocócica 10 (conjugada):  esta vacina protege contra 10 tipos da bactérias causadas por Streptococcus pneumoniae. Deve ser realizada aos 2,4 meses com reforço aos 12 meses de idade. Com idade máxima de 5 anos de idade para ser aplicada.

REDE PARTICULAR:

Pneumocócica 13 (conjugada): Essa vacina em vez de 10 tipos, ela previne contra 13 tipos da doença (o que considero muito importante), contra novas variações da bactéria. A vacina também é feita a base de vírus inativado (sem vírus vivo), causando menos ou nenhuma reação. Deve ser aplicada aos 2, 4, 6 meses e reforço entre 12 a 15 meses de idade. O intervalo entre as doses é de 60 dias e, mínimo de 30 dias. Em adolescentes e adultos também pode ser realizada. Para pessoas com idade acima de 50 anos, pode ser aplicada em dose única, sendo, uma excelente alternativa, para prevenção das pneumonias.

Outro detalhe importante: Se a família não tiver condições de comprar essa vacina, muitos pediatras indicam que pelo menos uma dose da vacina seja administrada no bebê (isso vale para as outras) para que ele tenha imunidade a alguns vírus e bactérias (significativas) a mais. A indicação é fazer ela aos 6 meses (3° DOSE). Ou um reforço aos 12 meses no lugar da Pneumo 10 do posto, preferencialmente, entre 12 (1 ano) e 15 (1 ano e 3 meses) meses de idade. Caso já tenha concluído o calendário pode fazer um reforço dela.

3- PENTAVALENTE + VIP X HEXAVALENTE

REDE PÚBLICA:

PENTAVALENTE (DTP + HIB + HEP B): previne contra 5 tipos doenças, a difteria, tétano, coqueluche (tosse seca causada pela bactéria Bordetella Pertussis), Haemophilus influenzae b e hepatite B.

VIP (Salk VIP): previne contra a poliomielite. É aplicada intramuscular até 12 meses de vida, após esta idade ela é dada em forma de gotinha (Sabin ou VOP) a qual entra como um reforço aos 15 meses.

Administradas aos 2,4, 6 mês de vida, com intervalo entre as doses de 60 dias e, mínimo de 30 dias. O primeiro reforço é realizado aos 15 meses de idade e o segundo reforço aos 4 anos (com a DTP). A idade máxima para administrar esta vacina é aos 6 anos 11meses e 29 dias.

Outro detalhe importante: As duas vacinas da rede pública, são feita sob a forma de vírus ativado, vivo, podendo causar mais reações no bebê, como febre alta, convulsão, inchaço no local da aplicação, irritação, dor, diarreia, etc. acometendo, principalmente, crianças mais frágeis, como prematuros. A criança que teve alguma reação forte em algumas das aplicações, se possível, deve-se realizar as próximas aplicações com a vacina da rede particular (Hexavalente), para evitar mais complicações futuras.

REDE PARTICULAR:

Apenas uma vacina (HEXAVALENTE)

HEXAVALENTE (DTPa + HIB + HEP B + VIP): ela substitui as duas vacinas do posto (PENTA+VIP). Protege contra as doenças, da difteria, tétano, coqueluche, Haemophilus influenzae b e hepatite B e a poliomielite (VIP). Assim eliminando uma das “picadas” (no posto seriam 3 “picadinhas” e não apenas 2 como na rede particular). Mas o grande diferencial desta vacina da clínica particular, é feita na forma inativava, ou seja, não contém vírus vivo, o que causa menos reações no bebê (ou não causa), por exemplo, o Francisco não mudou em absolutamente nada o seu comportamento, foi como se não tivesse feito à vacina.

Administradas aos 2,4, 6 mês de vida, com intervalo entre as doses de 60 dias e, mínimo de 30 dias. O primeiro reforço é realizado aos 15 meses de idade e o segundo reforço aos 4 anos (com a DTPa- diferente a rede pública, esta vacina e acelular e inativada, para não causar dor e febre). A idade máxima para administrar esta vacina é aos 6 anos 11meses e 29 dias.

3º MÊS:

*Prestem atenção, pois nesse mês as diferenças são grandes.

AOS 3, 5 MESES + REFORÇOS: São realizadas as vacinas contra as meningites – Meningite C (rede pública) ou Meningite ACWY+ Meningite B (rede particular).

MENINGITE: é uma infecção das membranas que recobrem o cérebro (as meninges), que afeta toda a região e dificulta o transporte de oxigênio às células do corpo. A doença provoca sintomas como dor de cabeça e na nuca, rigidez no pescoço, febre e vômito. Ela pode evoluir rapidamente, em especial entre crianças e adolescentes, para perda dos sentidos, gangrena dos pés, pernas, braços e mãos. Vários agentes infecciosos podem causam a meningite, como vírus e bactérias. Geralmente, os quadros ocasionados por vírus são menos graves. Já os que surgem em decorrência de bactérias (ou, raramente, de fungos) são perigosos. Além disso, dois a cada dez sobreviventes têm de conviver com sequelas, a exemplo de surdez, paralisia ou amputação de membros.

1- MENINGOCÓCICA C X MENINGOCÓCICA ACWY

REDE PÚBLICA:

Meningocócica C: É uma vacina utilizada para prevenir as doenças provocadas pela bactéria Neisseria meningitidis do sorogrupo C. Deve ser aplicada aos 3, 5 meses e reforço aos 12 meses.

REDE PARTICULAR:

Meningocócica ACWY (nimenrix): A vacina é utilizada para prevenir as doenças provocadas pela bactéria Neisseria meningitidis de quatro sorogrupos: A+C+W+Y.  Deve ser aplicada aos 3 e aos 5 meses com reforço aos 12 á 15 meses. Um segundo reforço aos 4 anos e mais um aos 11 anos de idade.

Observação: Existe outro laboratório que produz a vacina ACWY, à menveo, a qual, necessita de uma dose a mais que a nimenrix, esta dose deve ser realizada aos 7 meses de vida.

Outro detalhe importante: Esta vacina substitui a vacina da meningite c do posto e contém 4 proteções contra os sorotipos (A,C,W,Y), contendo 3 proteções a mais que a da rede pública (só contém o sorotipo C). Ela pode ser realiza também como reforço para nunca vacinados com ela. Pode ser aplicada a partir de 2 meses de vida, e para adultos também.

2- MENINGOCÓCICA B – (não está disponível da rede pública no Brasil)

Meningocócica B: Dentre as vacinas de bebês, a vacina Meningite B (Bexsero) está disponível apenas nas clínicas particulares e trata-se de uma vacina inativada, portanto, não causa infecção. Previne contra as meningites e infecções generalizadas causadas pela bactéria meningococo do tipo B. sua aplicação e por via intramuscular e pode ser realizada a partir de 2 meses de vida.

Sua indicação é para crianças e adolescentes em geral. Também, para adultos com até 50 anos, ou dependendo de risco epidemiológico, viajantes com destino às regiões onde há risco aumentado da doença, pessoas de qualquer idade com doenças que aumentem o risco para a doença meningocócica (principalmente pacientes que irão se tratar com medicamentos que possam diminuir a imunidade, pode ser realizada antes do início do tratamento com orientação do seu médico).

Esquema de doses: As sociedades brasileiras de Pediatria (SBP) e de Imunizações (SBIm) recomendam o uso rotineiro de duas doses (*aos 3 e 5 meses de vida) e um reforço (entre os 12 e 15 meses) na vacinação infantil. No entanto, caso a primeira dose não seja aplicada aos três meses de vida, o esquema pode variar, segundo o fabricante (GSK):

4º MÊS:

REDE PÚBLICA:

2º dose da vacina Pentavalente (DTP + Hib+Hep B)

2º dose Vacina contra Poliomielite (Salk VIP):

2º dose Rotavírus Monovalente

2º dose Vacina Pneumocócica 10 (conjugada)

REDE PARTICULAR:

2º dose da vacina Hexavalente (DTPa + HIB +Hepatite B +VIP)

2º dose da vacina Rotavírus Pentavalente (G1, G2, G3, G4 E P1A[8])

2º dose da vacina Vacina Pneumocócica 13 (conjugada)

5º MÊS:

REDE PÚBLICA:

2ª dose da Vacina Meningocócica C

REDE PARTICULAR:

 2ª dose da Meningocócica ACWY 

2ª dose da Vacina Meningocócica B

6º MÊS:

REDE PÚBLICA:

3º dose da vacina Pentavalente (DTP + Hib+Hep B)

3º dose Vacina contra Poliomielite (Salk VIP):

Vacina H1N1- influenza: É indicada para todas as crianças a partir do 6º mês de idade, mas geralmente é aplicada antes do período de maior prevalência da gripe.

A primeira vez que a criança tomar a vacina ela será dividida em 2 doses com intervalo de 30 dias. As próximas serão aplicadas em dose única. A vacina deve ser feita anualmente.

REDE PARTICULAR:

3º dose da vacina Hexavalente (DTPa + HIB +Hepatite B +VIP)

3º dose da vacina Rotavírus Pentavalente (G1, G2, G3, G4 E P1A[8])

3º dose da vacina Vacina Pneumocócica 13 (conjugada)

Vacina H1N1- influenza: É indicada para todas as crianças a partir do 6º mês de idade, mas geralmente é aplicada antes do período de maior prevalência da gripe.

A primeira vez que a criança tomar a vacina ela será dividida em 2 doses com intervalo de 30 dias. As próximas serão aplicadas em dose única. A vacina deve ser feita anualmente.

7º e 8º MÊS:

Não existe nenhuma vacina determinada nesses meses.

9º MÊS:

FEBRE AMARELA: é uma doença infecciosa transmitida pela picada de mosquitos transmissores infectados. A transmissão de febre amarela no País ocorre no ciclo silvestre (em florestas), transmitida por mosquitos de dois gêneros Haemagogus (H. janthinomys e H. albomaculatus) e Sabethes (S. chloropterus).

O Aedes aegypti o mosquito que transmite dengue, chikungunya e zika , também pode transmitir o vírus da febre amarela.  A doença é considerada aguda e hemorrágica e recebe este nome, pois causa amarelidão do corpo (icterícia) e hemorragia em diversos graus.

O vírus é tropical e mais comum na América do sul e na África. Apesar de ser considerado um vírus perigoso, a maioria das pessoas não apresentam sintoma e evoluem para a cura.

Os principais sintomas são febre, dor muscular, náuseas e vômitos, perda de apetite e fraqueza. Na fase aguda da doença os sintomas costumam durar entre três e quatro dias e passam sozinhos. A melhor forma de prevenção é com a vacina contra a febre amarela e repelentes.

Vacinas disponíveis no Brasil: produzida por Fiocruz – rede pública, e a produzida pela Sanofi Pasteur rede privada. Ambas são elaboradas a partir de vírus vivo atenuado, cultivado em ovo de galinha e as duas têm perfil de segurança e eficácia semelhantes.

A vacina é a mesma na rede pública e particular. A única diferença, é por ser multidose na rede pública (sendo aberto em um dia especifica, geralmente com agendamento, pelo posto de saúde) e na rede particular é monodose (dose individual, podendo ser feita a qualquer dia).

Além dos bebês ela é realizada também para adolescentes e adultos que vivem em regiões brasileiras classificadas como áreas de recomendação de vacinação, ou em viagem nacional/internacional de risco para a doença, ou com obrigatoriedade de comprovação da vacinação (CIVP -Certificado Internacional de Vacinação e Profilaxia) que é exigida por alguns países a viajantes.

CONTRAINDICAÇÕES (vacinas de bebês e de adultos):

Em bebês com menos de seis meses de idade, gestantes, pessoas com o sistema imunológico debilitado, pessoas com histórico de reações adversas em doses anteriores, pacientes submetidos a transplante de órgãos, pessoas alérgicas a gema de ovo de galinha e seus derivados ou gelatina bovina. Nestes casos o médico deverá emitir o certificado de isenção da vacinação contra febre amarela com a justificativa da isenção. O documento permite a entrada de não vacinados nos países que exigem o CIVP.

OBSERVAÇÃO: Crianças alérgicas ao ovo e seus derivados não devem realizar a vacina sem orientação e liberação do seu médico pediatra ou especialista, devendo ser analisado o risco benefício em cada caso.  Para descobrir se é alérgico deverá ser introduzido aos poucos na alimentação o ovo cosido (introduzir aos poucos, a gema cosida, e em pouca quantidade e observar se a criança não tem, alguma alteração na respiração, pele), e assim, descobrir se o bebê tem ou não alergia ao ovo.

12º E 15º MÊS:

São realizadas as vacinas contra a Hepatite A, Sarampo, Caxumba, Rubéola, Varicela e mais Reforços das vacinas já realizadas.

REDE PÚBLICA: HEPATITE A+TRIPLICE VIRAL+PNEUMO 10+MENINGO C+ DTP / VOP

REDE PARTICULAR: HEPATITE A + TETRA VIRAL + PNEUMO 13 + MENINGO ACWY + DTPa/ VOP

HEPATITE A: é uma doença infeciosa aguda do fígado causada pelo vírus (VHA). Muitos casos apresentam poucos ou nenhum sintomas, especialmente nos mais jovens. O intervalo de tempo entre a infeção e o aparecimento de sintomas, nas pessoas que os manifestam, é de duas a seis semanas. Quando ocorrem sintomas, têm geralmente a duração de oito semanas e podem incluir náuseas, vómitos, diarreia, pele amarela, febre e dores abdominais. A doença é geralmente transmitida ao comer ou beber alimentos ou água contaminados com fezes infetadas. A vacina contra a hepatite A é eficaz na prevenção da doença.

1- VACINA DA HEPATITE A:

As sociedades brasileiras de Pediatria (SBP) e de Imunizações (SBIm) recomendam a aplicação rotineira aos 12 e 18 meses de idade, ou o mais cedo possível, quando a vacinação não ocorrer nestas idades recomendadas. A rede pública fornece apenas a 1ª dose da vacina. Na rede particular são realizadas duas doses com intervalo de seis meses.

Esquema de doses: pode ser realizada a partir de 12 meses de idade.

REDE PÚBLICA: é realizada apenas uma dose aos 15 meses.

REDE PARTICULAR: é realizada duas doses, a 1° dose aos 12 meses, e a 2° dose aos 18 meses. Intervalo mínimo entre as duas doses deve ser  de 6 meses.

2- TRIPLICE VIRAL (SARAMPO/CAXUMA/RUBÉOLA) X TETRA VIRAL (TRÍPLICE+ VARICELA):

SARAMPO: é uma doença infecciosa aguda, de natureza viral, grave, transmitida pela fala, tosse e espirro, e extremamente contagiosa, mas que pode ser prevenida pela vacina. Pode ser contraída por pessoas de qualquer idade. As complicações infecciosas contribuem para a gravidade da doença, particularmente em crianças desnutridas e menores de um ano de idade. Em algumas partes do mundo, a doença é uma das principais causas de morbimortalidade entre crianças menores de 5 anos de idade.

CAXUMBA: é uma infecção viral aguda e contagiosa. Pode atingir qualquer tecido glandular e nervoso do corpo humano, mas é mais comum afetar as glândulas parótidas, que produzem a saliva, ou as submandibulares e sublinguais, próximas ao ouvido. É mais comum em crianças no período escolar e em adolescentes, mas também pode afetar adultos em qualquer idade. Normalmente, a caxumba tem evolução benigna, mas em alguns raros casos pode apresentar complicações resultando em internações e até mesmo em morte.

RUBÉOLA: é uma infecção contagiosa causada por vírus (Rubella) e caracterizada por erupções vermelhas na pele, febre leve, dor de cabeça, congestão nasal, inflamação nos olhos (avermelhados), nódulos na região da nuca e atrás das orelhas, dor muscular e nas articulações. Pode ser transmitida de pessoa para pessoa, por meio do espirro ou tosse, sendo altamente contagiosa. Uma pessoa com rubéola pode transmitir a doença a outras pessoas desde uma semana antes do início da erupção. A doença também pode ser congênita, podendo ser transmitida de mãe para filho ainda durante a gravidez, sendo de risco para feto. Apesar de rubéola ser uma doença considerada branda, pode acontecer de ela evoluir para complicações mais sérias, como otite média e até encefalite. A melhor forma de prevenção é com a vacinação.

CATAPORA (VARICELA): é uma doença infecciosa, altamente contagiosa, mas geralmente benigna, causada pelo vírus Varicela-Zoster, que se manifesta com maior frequência em crianças e com incidência no fim do inverno e início da primavera. A principal característica clínica é o polimorfismo das lesões cutâneas (na pele) que se apresentam nas diversas formas evolutivas (máculas, pápulas, vesículas, pústulas e crostas), acompanhadas de prurido (coceira).

Esquema de doses: pode ser realizada a partir de 12 meses de idade.  As sociedades brasileiras de Pediatria (SBP) e de Imunizações (SBIm) recomendam o uso rotineiro de duas doses (aos 12 e 15 meses de vida) e um reforço se necessário em campanhas.

REDE PÚBLICA:  É realizada a 1° dose com a tríplice (sarampo, caxumba e rubéola) aos 12 meses, e entre 15 a 24 meses uma dose da tetra viral (tríplice + varicela).

REDE PARTICULAR: É realizada duas doses da tetra viral (tríplice + varicela), 1° dose aos 12 meses e reforço (2° dose) aos 15 a 24 meses. Em caso de falta é realizada a tríplice viral + a varicela (isolada), assim a proteção será igual. Ou seja, na rede particular é realizada duas doses que contenham varicela, na tetra viral ou varicela isolada. Aos 4 anos é realizada como reforço.

VARICELA:

É também conhecida por catapora e é uma doença altamente contagiosa causada pela infeção do vírus varicela-zoster (VVZ). A doença provoca feridas (erupções cutâneas) na pele. Essas feridas formam pequenas bolhas que provocam muita coceira e desconforto formando uma crosta (e em alguns casos deixando cicatrizes).

Esquema de doses: pode ser realizada a partir de 9 meses de idade (laboratório GSK) ou a partir dos 12 meses de idade.

REDE PÚBLICA:  é realizada a 1° dose com a tetra viral (sarampo, caxumba e rubéola+ VARICELA) aos 15 meses. Realizado um reforço aos 4 anos.

REDE PARTICULAR: é realizada duas doses podendo ser com a tetra viral (tríplice + varicela), 1° dose aos 12 meses e reforço (2° dose) aos 15 a 24 meses. Ou duas doses de varicela isolada, com intervalo mínimo de 30 dias entre as doses. Seu reforço é realizado aos 4 anos.

REFORÇOS:

PNEUMO 10 + MENINGO C X PNEUMO 13 + MENINGO ACWY:

PNEUMOCÓCICA REFORÇO:

Esquema de doses: o reforço deve ser realizada a partir de 12 meses de idade.

REDE PÚBLICA:  realizado 1° reforço aos 12 meses com a vacina PNEUMO 10.

REDE PARTICULAR: realizado 1° reforço aos 12 meses com a vacina PNEUMO 13. Caso tenho feito todas as doses n a rede pública pode ser feito um reforço da Pneumo 13, com intervalo mínimo de 2 meses após a última dose.

MENINGOCÓCICA REFORÇO:

Esquema de doses: o 1° reforço entre 12 a 15 meses de idade. O segundo reforço aos 4 aos 6 anos, o terceiro reforço aos 11 anos de idade.

REDE PÚBLICA: com a vacina MENINGO C: realizado 1° reforço aos 12 meses, 2° reforço aos 4 anos e 3° reforço 11 anos de idade.

REDE PARTICULAR:  com a vacina MENINGO ACWY: realizado 1° reforço aos 12 meses, 2° reforço aos 4 anos e 3° reforço 11 anos de idade, mesmo esquema de vacinação do posto, porém com a vacina ACWY. Caso tenho feito todas as doses na rede pública pode ser feito um reforço da MENINGO ACWY, com intervalo mínimo de 2 meses após a última dose. (DEVE-SE ANALIZAR O CALENDARIO VACINAL)

DTP+ VOP / DTPa +VOP REFORÇO (Difteria, tétano e coqueluche + poliomielite):

Esquema de doses: o reforço deve ser realizada entre 15 á 18 meses de idade. As vacinas da rede pública e privada são bem diferentes. No posto é realizada a tríplice bacteriana (DTP) e a gotinha VOP, que são de células inteiras, podendo causar reações.   Já as vacinas particular é acelular e inativada ( DTPa + VOP ou PENTAVALENTE ACELULAR. Estas causam pouco ou quase nada de efeitos indesejados.

REDE PÚBLICA: com a vacina DTP: realizado 1° reforço aos 15 meses, 2° reforço aos 4 anos. E o 3° reforço aos 14 anos de idade (com a DT-difteria e tétano).

REDE PARTICULAR: com a vacina DTPa: realizado 1° reforço aos 15 meses (também pode ser feito com a PENTAVALENTE ACELULAR), 2° reforço aos 4 anos. O 3° reforço aos 14 anos de idade. A cada 10 anos é recomendado fazer um, reforço para prevenção da difteria, tétano e coqueluche.

Obs.: VACINA VOP(poliomielite): Também conhecida como gotinha, sempre deve ser feita quando tiver campanha seu reforço é realizado quando surge o reaparecimento da doença da poliomielite.

CLIQUE AQUI PARA VER O CALENDÁRIO COMPLETO ATÉ OS 19 ANOS (inclusive, vacinas de bebês):

3 dicas importantes sobre Vacinas:

• As vacinas que são exatamente iguais na rede pública e na rede particular, alguns profissionais indicam que sejam aplicadas no posto de saúde, pois o fluxo e o giro das vacinas acabam sendo maiores na maioria das vezes (isso depende do município), então dificilmente as vacinas ficam estocadas muito tempo, elas são sempre renovadas.
• SE A FAMÍLIA TIVER CONDIÇÕES de comprar as vacinas que são diferentes ou remanejar algum outro gasto, esse é um dos investimentos mais validos, seu filho estará mais seguro e imunizado contra mais doenças.  É algo que ele levará para o resto da vida e saúde é tudo! Se informe com o profissional que você confia, busque, leia sobre o assunto, é algo que merece a sua atenção!
• A pontualidade em se tratando de vacinas, realmente faz toda a diferença. É muito importante cuidar para não atrasar as vacinas e sempre fazê-las no mês indicado, pois o calendário de vacinas foi especialmente calculado para proporcionar mais proteção ao seu bebê. É importante cuidar para não atrasar, mas também não antecipar, ser pontual na data (mas se o seu pediatra indicar que alguma vacina deve ser adiantada é outra história, algumas podem acontecer, como a da varicela, por exemplo).

Qualquer dúvida consulte sempre o(a) pediatra que acompanha o seu(a) filho(a)!

Contato da clínica Doce Gotinha:

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O post de está cheio de informações importantes sobre o sono dos bebês e porque devem as crianças dormir no escuro. Irei responder algumas perguntas frequentes:

• Por que os bebês e as crianças DEVEM dormir no escuro?
• Qual é o melhor horário para os bebês e crianças dormirem a noite?
• E nas sonecas, os bebês devem dormir no claro ou escuro?
• Em que idade o sono das crianças se torna igual ao dos adultos?
• Os bebês que mamam no seio dormem menos ou pior a noite?

Porque DEVEMOS dormir no escuro?

Geralmente durante os meus atendimentos em sono infantil surge uma dúvida em comum: O medo ou o estranhamento de deixar o bebê dormir totalmente no escuro. As mamães relatam que preferem deixar um abajur ligado, uma luz no corredor, uma luz no banheiro, enfim, algo que console o bebê para ele não se sentir sozinho ou com medo (sem saber que a maioria dos seus choros não tem relação com o assunto).

Esses relatos são muito comuns, mas isso é apenas um mito. O bebê não tem medo do escuro, o bebê não conhece as fantasias sobre o escuro como os adultos. Esse conforto é para as mães e não para os bebês. E diferente do que as pessoas pensam DORMIR NO ESCURO É ESSENCIAL para o sono de qualidade de todos os seres humanos. Vamos entender:

A melatonina é responsável pela indução do sono (mas, não é a única responsável por sentirmos sono). Ela é produzida pela Glândula Pineal (famoso terceiro olho, por localizar-se no meio do cérebro, no centro dos olhos) e a sua maior produção e concentração acontece a noite. Inicia-se no final dia e quando a noite chega ela aumenta rapidamente, diminuindo drasticamente ao nascer do dia. Por esse motivo, dormir muito tarde acaba atrapalhando todo nosso ritmo, pois perdemos esse momento biológico importante. A melatonina é essencial para a regulação do nosso relógio biológico (ritmo circadiano) e para diversas outras funções do nosso organismo.

Resumindo: a absorção da melatonina só acontece adequadamente quando a gente dorme totalmente NO ESCURO. Dessa forma o nosso organismo entende que é hora de dormir e inicia a liberação da melatonina na corrente sanguínea, induzindo nosso corpo a relaxar e sentir sono.

Mas, e as sonecas, são no escuro ou no claro?

Nas crianças tudo que expliquei acima ocorre da mesma forma, mas com alguns “poréns”: a regulação do ritmo circadiano inicie-a no final do segundo mês, portanto, antes desse momento o sono é regulado por ritmos internos (sem influencia da luz e escuro), mas no segundo mês é importante já começar a organizar aos poucos a rotina alimentar, de sono e bons hábitos na hora de dormir.

Então, no primeiro mês as sonecas podem ser com pouca luz, mas ainda com luz. Duração de no máximo de 2 horas (no local onde o bebê também irá dormir a noite) e sempre demostrando que é dia, quando o bebê acordar abrir as janelas e falar mais alto, com animação.

Depois do segundo mês no escuro como na noite, assim, ela terá o máximo de qualidade possível. Lembrando que as sonecas são extremamente importantes para o desenvolvimento saudável dos bebês nos primeiros 2 a 3 anos.

E existem algumas coisas que acabam atrapalhando a absorção e eliminação correta da melatonina. Como por exemplo:

Muito estresse a noite (característica do dia e não da noite): observe, quando você passa por uma situação estressante ou está muito estressado você fica agitado, eufórico, ansioso e é difícil pegar no sono.

Muito barulho: TV, música, pessoas falando, tudo isso não ocorre durante o sono tranquilo e o nosso corpo tem dificuldades para interpretar que é hora de dormir agitando-se ao invés de acalmar-se.

Luz azul de telas (celular, TV, ipads, etc.): até 1 hora antes de dormir e para algumas pessoas até 2 horas antes atrapalham de forma considerável o sono.

Muitas luzes ligadas pela casa no final do dia: é preciso seguir o ritmo da noite e ir amenizando as luzes da casa.

Abajur e qualquer luz na hora de dormir (levantar para ir ao banheiro e ligar a luz).

Horário ideal para dormir a noite

Para as crianças dormir cedo é essencial para o crescimento (devido a eliminação do hormônio do crescimento, GH ocorrer justamente nesse primeiro ciclo de sono a noite) e para o seu desenvolvimento saudável.

Dormir a quantidade de horas necessárias para cada idade é o que mantem o ser humano saudáveis fisicamente e emocionalmente (considerando que a primeira e a segunda parte da noite exercem funções diferentes para o nosso organismo e perder qualquer uma pode acarretar em diversos problemas para a nossa saúde e qualidade de vida).

O horário adequado para os bebê e crianças até os 5 anos dormir é das 19:00 a 20:00 no máximo e depois dos 6 aos13 anos (diminuindo o tempo de sono noturno em 1 ou 2 horas) das 20:00 as 21:30 (considerando os horários escolares, mas em alguns casos até mais cedo).

O sono das crianças irá se aproximar do sono do adulto entre os 3 e 5 anos de idade, passando para o padrão monofásico, sono concentrado durante a noite, sem sonecas durante o dia. Porém, o mesmo padrão do adulto só é atingido aos 20 anos (quando passamos a dormir 20% do tempo em sono REM –sono agitado, dos sonhos- e 80% em sono NREM –profundo-). Antes dessa idade trabalhamos as questões que envolvem o sono dos bebês, crianças e adolescentes de maneiras diferentes do adulto (por isso, nunca se baseie em suas experiências para avaliar e trabalhar o sono do seu filho/filha).

Observações (sobre crianças dormir no escuro):

As sonecas do dia precisam ocorrer de acordo com a idade da criança e ritmo biológico. O tempo entre cada uma também, ou seja, uma criança que já fica 5 horas acordada (o que acontece após 1 ano e meio) precisa acordar da soneca no máximo até as 14:00 horas para ter sono as 19:00 horas. Então, o sono dia e da noite precisam estar em sincronia para ocorrer corretamente.

Se o seu filho não quer dormir nesse horário algo não está adequado ou não está funcionando na rotina de vocês. Todas as crianças são capazes, se sentem melhor, dormem mais profundamente e por mais tempo dormindo no horário correto (mas, sobre esse assunto existem vários detalhes e explicações que ficarão para outro post).

Um grande MITO é que os bebês que mamam no peito dormem pior. O detalhe é que muitos bebês desenvolvem hábitos durante a amamentação que atrapalham o sono. O leite materno na verdade colabora com o sono dos bebês, pois a noite ocorre a maior concentração de Melatonina no leite materno. Ou seja, os bebês estão em sincronia com a mãe e dormem mais profundamente e melhor durante a noite.

Se isso não acontece ou aconteceu com você à culpa não é do seu leite (lembrando que cada caso é um caso) e sim dos hábitos que o seu bebê desenvolveu (ou melhor, que você de alguma forma lhe ensinou). O leite materno ajuda a regularizar o sono nos primeiros meses, como os “banhos de sol” e vários bons hábitos que ensinamos para os bebês desde que nascem. Tudo é uma construção de conhecimentos!

Até mais!

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Aqui em casa recentemente passamos por essa situação e devo confessar que eu achei que a escolha do leite seria mais simples, pois o Francisco completou 12 meses e qualquer marca ou leite que escolhêssemos daria certo. Infelizmente isso não ocorreu como imaginávamos (engraçado, a maternidade sempre apronta coisas como essas, não é?). Vou contar um pouquinho da nossa experiência com fórmula infantil antes de explicar as diferenças entre os leites.

Com 6 meses o Francisco já não queria mamar no seio, desde o início do 5º mês foi um sacrifício manter a amamentação (um dia relatarei essa experiência) e fomos em busca de um leite que ele aceitasse. Testamos várias marcas e ele não gostava de nenhuma ou “trancava” o intestino. Comecei a pesquisar e encontrei muitas mamães passando pela mesma situação que eu e foi assim que eu conheci a fórmula infantil Similac.
Um leite excelente (não estou fazendo propaganda do leite, ok?), desenvolvido por um conhecido laboratório Irlandês (Abbott). Um dos leites em pó mais vendidos e conceituados no mundo, é sem dúvida uma fórmula de muita qualidade. Também, é a fórmula que mais se aproxima do sabor do leite materno que existe e muitas crianças se adaptam fácil a ela por isso. O leite não produz espuma alguma, diferente da maioria das fórmulas, parece mais leve. O único problema é que por ter todas essas vantagens e ser um produto importado, essa fórmula acaba se tornando  um pouco mais cara e mais difícil de ser encontrada.

Observação: Lembrando que o organismo de cada bebê funciona de uma maneira diferente, então, não significa que todos os bebês irão se adaptar ao mesmo leite.

Depois das minhas pesquisas mostrei o leite para a pediatra e ela aprovou. No mesmo segundo que o Francisco provou (depois de outras 4 marcas) ele amou, simples assim. Quando ele completou 12 meses eu comecei a procurar o leite número 3, para crianças a cima de 12 meses e para a minha surpresa, não vende no Brasil! Como optamos por não dar ainda o leite de vaca, começamos a testar outras marcas (recomendadas pela pediatra), entre elas: Aptamil 3, Neslac e Ninho fases 1. Eu nem imagina que tinha diferenças entre esses produtos e que alguns nem eram leite.

Principais diferenças:

Leite de vaca:

É um produto natural (ou deveria ser, mas hoje em dia até o leite está sendo “batizado”), composto por água, gordura, vitaminas, proteínas, enzimas e lactose. O leite tem o cálcio mais biodisponível, que significa que o cálcio é absorvido totalmente.

Muitos pediatras indicam justamente por esse motivo, pela maior absorção de cálcio. Já outros afirmam que por não apresentar nutrientes suficientes mesmo depois de 1 ano o leite de vaca não seria o ideal para alimentar bebês até 2 anos (contém muito sódio, pouco ferro, etc.). Também, um dos problemas seria a dificuldade de encontrar um leite que não seja cheio de produtos químicos, realmente natural.

Lembrando que crianças menores de 1 ano NÃO DEVEM  ser alimentadas com leite de vaca, pois o trato gastrointestinal não está totalmente desenvolvido e o leite pode causar diversas alergias (entre elas a APLV – alergia a proteína do leite de vaca) e microhemorragias intestinais, levando o bebê a desenvolver anemias. Também, por não apresentar todos os nutrientes que o bebê precisa nessa fase da vida, causando danos à saúde do bebê. Se você tem dúvidas sobre esse assunto não deixe de ler e pesquisar mais sobre esse ele (mais algumas informações aqui).

Composto lácteo:

 Ele não pode ser chamado de leite, pois tem outros ingredientes em sua composição. É composto de leite (que deve ser no mínimo de 51%), óleos vegetais e prébióticos, que é uma fibra alimentar ótima para o nosso intestino. É um produto cheio de suplementos vitamínicos.

O composto lácteo surgiu como uma alternativa mais saudável ao o leite de vaca e ideal para cada fase da vida da criança, adequando à quantidade de nutrientes que a criança necessita. Para isso acontecer alguns componentes foram trocados ou modificados, como por exemplo: a gordura saturada que existe no leite de vaca pelos óleos vegetais e as proteínas foram diminuídas em quantidade, mas aumentadas em qualidade (trazendo mais benefícios a longo prazo).

Todas essas modificações também ocorrem com a intenção de diminuir e prevenir a obesidade infantil e melhorar o desenvolvimento cerebral e imunológico dos bebês.

Alguns pediatras afirmam que o composto lácteo é a melhor opção a partir de 1 ano, sendo mais adequado que o leite de vaca. Já outros afirmam que ainda não existem estudos suficientes que possam comprovar os pequenos benefícios que os compostos apresentam  a mais que o leite de vaca e que essa troca compense (pelos processos químicos que são produzidos).

O composto lácteo é muito questionado por conter xarope de milho (que é um tipo de açúcar), o que poderia acabar viciando o paladar das crianças e modificando hábitos muito importantes (por isso alguns pediatras não indicam antes dos 2 anos).

Lembrando que crianças menores de um ano NÃO DEVEM tomar esses compostos lácteos.

Exemplos: Neslac (Nestlé), Ninho Fases (Nestlé), Efagrow (Mead Johnson), Milnutri (Danone), Ideal (Nestlé).

Fórmula infantil (leite em pó):

 É o leite de vaca modificado para que se torne parecido com o leite materno, acrescido de gorduras, sais minerais e vitaminas. Existem atualmente diversas fórmulas infantis, desenvolvidas para públicos específicos, como: prematuros, sem lactose, de soja, entre outras. São classificadas: 0 a 6 meses, 6 a 12 meses (ou a partir de 6 meses) e algumas de 6 a 36 meses.

O leite em pó pode ser oferecido para o bebê até os 2 anos de idade sem ser necessário substituir pelo leite de vaca ou pelos compostos lácteos.

Lembrando que as crianças que não puderam ser alimentadas de leite materno DEVEM ser alimentadas com fórmula infantil exclusivamente até o 6º mês, sem ser necessário a introdução precoce de outros alimentos. A partir dessa fase a alimentação deve ser complementada com alimentos sólidos e uma fórmula adequada à idade.

Exemplos: Similac (Abbott), Nan (Nestlé), Aptamil (Danone), Enfamil (Mead Johnson), Nestogeno (Nestlé).

Afinal, o que é melhor?

 Não podemos definir exatamente o que é melhor, pois tudo depende da alimentação de cada criança e claro, de pontos de vistas diferentes.

Segundo a pediatra que cuida (com muito carinho, beijo Dra. Lilian!) do Francisco o bebê depois do primeiro ano já pode começar a tomar outros leites, ele não precisa mais se alimentar de fórmulas. As vitaminas que necessita já são e devem ser encontradas nos alimentos sólidos. O leite não deve mais ser à base da alimentação da criança. Enfim, o bebê já pode tomar um leite “menos” nutritivo, pois as suas necessidades e hábitos mudaram. Se a família optar em permanecer oferecendo a fórmula também não tem problema algum, não significa que o leite de vaca ou o composto lácteo são melhores ou os mais indicados, cada caso é um caso.

Se a família optar em oferecer o leite de vaca, os nutrientes que “faltam” no leite nessa fase já podem ser encontrados nos alimentos. O que importa é manter uma alimentação adequada, contendo todos os nutrientes que a criança necessita para se desenvolver corretamente nessa idade. É uma questão de opção da família, da (o) pediatra ou nutricionista e principalmente da adaptação do bebê.

Aqui em casa nós optamos em não oferecer o leite de vaca para o Francisco até os dois anos, pois é difícil encontrar um produto mais natural, sem tanta adição de conservantes. Tentamos oferecer 2 tipos de compostos lácteos, mas ele não se adaptou. O leite Neslac ele aceitou o sabor (mesmo não gostando da espuma que o leite faz e como faz em!), mas ele teve vômitos frequentes e ficava muito constipado (isso é comum na troca do leite).

O leite Ninho Fases 1 foi o “pior” de todos para ele, pois teve gazes constantes e ficou muito estufado, reclamando, com cólicas. Testamos também a fórmula Aptamil 3 Premium e a tradicional (até hoje não entendi a diferença de ambas, acredito que apenas mudou a embalagem), mas o Francisco também não se adaptou, o intestino “prendeu” muito. Quanto ao sabor ele adorou, tomava até a última gota da mamadeira.

O leite de vaca até testamos uma vez, oferecemos apenas duas colheres, mas o Francisco teve diarreia várias vezes, por isso não voltamos a testar.

No final, o Francisco não se adaptou a outro leite e optamos por permanecer oferecendo o Similac 2, mesmo ele já tendo 12 meses. Nem sempre somos nós que escolhemos o que é melhor para os nossos filhos e sim o próprio organismo deles!

(Meu terneirinho!)

E vocês mamães, como estão fazendo? Conte-nos a sua experiência!

Até mais!

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Como foi a noite de vocês? Hehehe… Hoje trago dicas para o bebê dormir.

O Post de hoje será uma espécie de resumo do post “Como ensinar o bebê a dormir a noite toda” (esse aqui). Após essa publicação, recebi e ainda recebo muitos e-mails e mensagens de mamães pedindo ajuda ou dicas para ajudar os seus bebês a dormir melhor à noite. Então, resolvi responder essas dúvidas com um novo Post cheio de dicas legais! Vamos às dicas para ajudar o bebê a dormir melhor a noite!

Antes de qualquer coisa eu quero deixar claro alguns pontos:

• Livre-se de expectativas quando o assunto for NOITES DE SONO, pois mesmo que o seu bebê durma muito bem a noite existirão períodos em que ele irá acordar mais vezes durante dias e semanas (picos, saltos, dentes, febres, resfriados, etc) e isso é normal. Os bebês demoram entre  2 a 5 anos para estabelecer um padrão de sono parecido com o de um adulto. Nesse período os bebês estão em intensos processos de desenvolvimentos e necessitam mamar mais, acordar, precisam de afeto e segurança.
• Não de ouvidos para tudo que você ouvir de outros pais quando o assunto for dormir bem à noite. Muitos pais adoram falar que o filho dorme mais do que a realidade. Como se dormir bem a noite fosse sinônimo de ser bons pais.
• Acredite, milagre em se tratando de sono de bebê não existe! Não tente seguir qualquer método que você ler ou ouvir por ai, filtre apenas o necessário.  DEIXAR O BEBÊ CHORANDO sozinho sem atendê-lo NÃO traz benefícios ou o torna mais autônomo. Totalmente pelo contrário, esse método pode tornar o bebê mais inseguro ainda, pois é através do choro que o bebê se comunica e expressa as suas necessidades. Se quando ele “chamar” ninguém o atender/ajudar ele poderá entender que não deve ou não pode confiar/contar  com seus cuidadores. Um dia ele realmente para de chorar (por não ser ouvido), mas até que ponto isso é saudável? Se informe sobre o assunto com quem realmente entende sobre ele.
• Não tenha medo do choro! Ele irá acontecer, seja na hora de comer, na hora de brincar, na hora do banho, do cansaço e claro, na hora de dormir. Como eu disse não deixe o seu bebê chorando sozinho sem ser atendido, mas às vezes os bebês estão tão cansados na hora de dormir que choram desesperados até pegar no sono (mesmo abraçados em você). Fique calma e aja com tranquilidade, se ele sentir que você, que é a segurança dele, estiver desesperada ele ficará assim também. Se acalme e passe tranquilidade nesse momento.
• Não se sinta frustrada se o seu filho não dormir tão bem quanto o bebê da sua prima. Sempre tenha em mente que as crianças são diferentes e o temperamento dos bebês tem muita  influência no seu padrão de sono. Aceite e ame o seu filho da forma que ele é. Logo ele crescerá e dormirá melhor.
• Tenha paciência e seja muito firme em suas decisões.  Ensinar um bebê a dormir sozinho ou tirar costumes dele, principalmente se já estiver adaptado a certos padrões, demora certo tempo. Não desista em apenas uma semana.
• E por último: BEBÊS são BEBÊS e não Mini Adultos, então, o perceba dessa forma. Não queira que o seu filho faça, sinta e compreenda o mesmo que você, para ele tudo é novo, tudo é diferente e aos poucos ele compreenderá as coisas. Bebês não têm pensamentos malignos: “hoje eu vou acordar às 4 horas da manha só para incomodar a minha mãe”. Se o seu bebê acordar durante a noite é porque ele está precisando de algo, seja amor, carinho, alimento, ele precisa se você. Seja amorosa e compreensiva!

Detalhes importantes na hora de dormir: (dicas para bebê dormir)

1- Não trate o seu filho como um sistema:

Não queira que o seu filho seja igual a todas as crianças que você conhece e jamais o trate dessa forma. É preciso lembrar que as crianças são criadas sob estímulos e ambientes diferentes, assim, acabam desenvolvendo comportamentos diferentes. Não compare o seu filho, respeite o seu tempo (mas, sempre prestando atenção em atrasos significativos) e em seu temperamento (mais bravo, mais calmo, mais agitado, mais tranquilo), a partir disso deposite as suas expectativas e trace suas ações!

Saiba que apenas observando o comportamento do seu filho você irá descobrir quantas horas de sono ele precisa para se sentir bem (sempre respeitando pelo menos o mínimo recomendado pela “National Sleep Foundation”). Não tente seguir tabelas, apenas se baseie nelas. O mais importante na hora de ensinar o seu bebê a dormir é observar e entender as necessidades dele. O seu filho NÃO É UM SISTEMA pré-programado.

Não se frustre se ele não dormir na hora que VOCÊ deseja ou a QUANTIDADE que você espera. Não se frustre se ele não sentar, caminhar exatamente na idade que as pessoas dizem ser a correta. Não antecipe fases por ansiedades e desejos que são apenas SEUS.

2- Conheça o seu bebê:

Dessa forma você descobrirá o que realmente funciona para ele e poderá adaptar novos conhecimentos na sua casa e rotina. Você será capaz de distinguis os diversos tipos de choro (fome, fralda, sono, exaustão, dor, etc.).  Será mais fácil descobrir o que ele está sentindo e desejando, simplificando muitas situações do dia a dia. Por exemplo: Você conseguirá identificar quando o seu filho está cansado e qual a hora certa de levá-lo para dormir (o que é muito importante e na maioria das vezes define a noite de sono).

Na hora do ritual do sono, algumas crianças precisam de ajuda para relaxar através de um banho quente com pouca luz, uma massagem e outras não tem paciência para isso.

Muitas “receitas” para fazer o bebê dormir bem só funcionam adaptadas ao jeito e ritmo da família. Não se esqueça de fazer as coisas sempre dentro da sua realidade e não na dos outros.

3- Estabeleça uma ROTINA:

A rotina de uma forma geral é muito importante para as crianças, para os adolescentes e até mesmo para os adultos. As crianças precisam de alguém que lhes oriente e lhes apresente uma direção. Elas sentem necessidade de antecipar as situações, de saber o que irá acontecer para relaxar. Isso traz tranquilidade, diminui a ansiedade e ensina que a hora de dormir está chegando (evitando as recusas e brigas para ir para a cama).

Mantenha um padrão: Quando você levar o seu filho para dormir, no horário certo (que ele sente mais sono) e ele começar a chorar, seja firme, fique no quarto, acalme-o, pegue-o no colo, mas não saia do quarto (mesmo que isso demore 1 hora). Não manter um padrão pode confundir o bebê e pode fazê-lo entender que para sair do quarto e voltar para brincar (ao invés de dormir) é só chorar que você o levará para a sala. Se ele se adaptar a isso tentará fazer todos os dias. Aja com muito amor, calma e paciência, pode ter certeza que ele sente tudo que você está sentindo.

4- Desligue a TV:

Depois das 18:00 horas e diminua o ritmo das brincadeira para não deixar o bebê muito estimulado antes de dormir.

5- Faça uma mamada noturna programada:

Essa mamada é oferecida ao bebê com ele dormindo. A intenção dessa mamada é “encher a barriguinha” do bebê e evitar que ele desperte no meio da madrugada com fome, dormindo direto até de manhã. Muitos especialistas hoje concordam (pediatras que tem conhecimentos na área, consultores de sono, etc.) que poucas crianças até os 2 anos conseguem ficar mais do que 10 horas sem se alimentar, observando que a maioria nessa idade dorme 12 horas seguidas a noite, uma mamada será necessária. Nessas situações devemos considerar alguns pontos: peso, alimentação adequada em nutrientes, prematuridade, dificuldades ou recusas alimentares, entre outros fatores.

Os melhores horários para essas mamadas são aqueles que não interferem na qualidade do sono:

ou 5:00 as 6:00: horário em que o sono da criança começa a ficar muito sensível e qualquer necessidade ou incomodo a acorda, isso ocorre por dois principais motivos: a partir das 4:00 horas na manhã o nível de melatonina em nosso organismo começa a diminuir e naturalmente o nosso sono se torna mais leve (aliás, leia esse post aqui, onde falo um pouco sobre a Melatonina e por que dormir no escuro é tão importante para a qualidade do nosso sono). Após essa baixa da melatonina no organismo a criança volta a sentir fome, então, provavelmente ela irá sentir fome nesse horário.

Outro, as crianças são seres matinais -devido ao seu desenvolvimento acelerado- e tendem a acordar mais cedo que os adultos. Unindo esses dois pontos, quando evitamos que a criança sinta fome nesse horário evitamos um despertar prematuro, a criança se alimenta e acaba prolongado o sono até as 7:00/8:00 horas. Nesse ponto existem variáveis também: rotina de cada família (hora que a criança dorme a noite, se ela vai a escola cedo, escolhas dos pais e também de cada criança).

Observação: Essa mamada colabora muito, porém, por si só sem os demais passos pode não fazer muita diferença, lembre-se de que um detalhe completa o outro. São vários tijolos construídos aos poucos que formam uma parede!

6- Tenha uma Chupeta ou um objeto de conforto como aliada:

Apenas para a hora de dormir, para acalmar o bebê e trazer segurança para ele.

7- “Construa uma parede sólida aos poucos”:

Essa dica é simples, mas em longo prazo tem um grande efeito. Se você deseja ensinar o seu filho a dormir sozinho, faça todos os dias da mesma forma. Se você deseja dormir com ele (na sua cama) o ensine assim, mas sempre tenha em mente que ele aprenderá o que VOCÊ ENSINAR (obviamente) e assim sempre irá esperar que as coisas aconteçam da mesma forma.

E isso não significa que depois que o bebê aprender algo não será mais possível mudar, pelo contrário, os bebês são capazes de aprender tudo que desejamos ensinar, eles tem uma capacidade ilimitada para absorver e adquirir conhecimentos. Você apenas precisa ter um mente que, como citei a cima, o conhecimento é como a construção de uma parede, cada tijolo colabora e agrega para (aos poucos) se formar uma parede.

Essa construção demora em média 30 dias para ocorrer e ser efetivada pelo cérebro do bebê (e do nosso também, isso é igual em relação a qualquer mudança de hábito). Então, você precisa ser constante com seu bebê, se cada dia tentar algo diferente apenas irá o confundir. Faça todos os dias as atividades importantes da mesma forma (depois que seu bebê aprender fugir da rotina será ótimo para ele também e mesmo que algo se modifique é possível e fácil voltar para a rotina, leia mais nesse post aqui).

As crianças se sentem seguras quando conseguem “prever” (jantar, brincadeiras, banho e dormir, por exemplo) o que irá acontecer, aos poucos você irá perceber como essa essa “previsibilidade” é importante para o bebê e o quanto ele ficará tranquilo e feliz!

Situações e motivos para o bebê acordar a noite:

Ciclos de sono: Porque não vincular a hora de dormir ao colo, música, mamadeira, etc:

O padrão de sono do bebê é diferente de um adulto (você já deve ter percebido isso hehe…). O bebê demora em média 20 minutos para entrar em sono profundo logo depois de dormir e a cada uma ou duas horas geralmente os bebês passam por ciclos de sono (sono REM para NREM), passando do estágio de sono profundo (NREM) para sono leve (REM).

Nesses estágios eles se movimentam, trocam de posição na cama, às vezes emitem alguns sons e em 10 minutos se nada o estiver incomodando (como fome, barulhos, frio, calor) eles voltam a dormir em sono profundo naturalmente. Muitas mamães relatam que os filhos acordam de hora em hora e um dos motivos principais é esse, a cada leve despertar o bebê  não consegue voltar a dormir sozinho e solicita ajuda.

Quando o bebê dorme ele registra em sua mente o último lugar (ou atividade) onde dormiu (exatamente como a gente faz) e a cada ciclo de sono a tendência é acordar (chorar, gritar) se ele não estiver no mesmo lugar. Agora vamos imaginar algo: você dormiu feliz na sua cama, com a sua coberta, com o seu travesseiro e no meio da noite acorda no chão da sala. Como você iria se sentir? Voltaria a dormir ou voltaria para cama? Ficaria confusa sobre como havia saído da cama e ido até a sala?

Por exemplo: O bebê adormece mamando e o ciclo de sono dele ocorre a cada 2 horas. Todas as vezes que ele passar por esse estágio ele irá acordar querendo voltar para o seio, mamando 2, 3 ou 4 vezes durante a noite. Outra situação comum: Fazer o bebê dormir no colo e o colocar na cama em sono profundo, a cada ciclo de sono  a tendência é o bebê chorar buscando o conforto do lugar onde dormiu anteriormente.  Esse com certeza é um dos motivos mais comuns para o bebê não manter o sono durante a “noite toda”.

Como resolver esse “pequeno” (e mais difícil) detalhe?  Os pais precisam analisar o todo. Podem refletir algumas perguntas:

• • Como vocês estão fazendo o bebê dormir? Ele dorme mamando? Ele dorme no colo?
  • Como são os ciclos de sono do bebê (de 1 em 1 hora, 2 em 2…)?
  • Como está a alimentação do bebê durante o dia?
  • Ele está indo dormir na hora certa (que expressa mais sono)?
  • Será que ele está indo dormir muito cansado, já “passou do ponto” e você perdeu a “janela do sono” (leia mais sobre isso no post que indiquei no início)?
  • Será que ele não está passando por um pico de crescimento?
  • Será que ele não está superestimulado?
  • O bebê já tem uma rotina estruturada?
  • Quando o seu filho começa a se mexer na cama, você já sai “correndo” para ver se está tudo bem ou você espera alguns minutos para identificar se ele apenas está sonhando (o bebê sorri, geme, grita, fala, chora durante os sonhos reproduzindo o que aprendeu durante o dia) ou realmente acordou?

Influência da alimentação:

Quando os bebês se alimentam bem durante o dia, eles sentem menos fome durante a noite, por outro lado, quando passam a noite toda mamando automaticamente sentem menos fome durante o dia e se alimentam menos. Essa situação acaba se tornando um ciclo e devemos observar com cuidado.  A alimentação tem total influência no sono noturno (leia mais sobre esse assunto aqui).

Cuide para não oferecer o jantar do seu bebê muito tarde, pois o organismo do bebê demora um certo tempo para fazer digestão (e ainda muitos bebês/crianças mamam antes de dormir) e essa sensação de mal estar (estar muito cheio) pode incomodar o bebê,  provocar desconfortos e até mesmo cólicas.

Sempre dê preferência para alimentos mais leves e cuide com os alimentos muito pesados a noite (feijão, etc.) ou até mesmo alimentos laxativos, isso também influencia no sono, tanto dos bebês quanto dos adultos.

O melhor horário para oferecer o jantar para os bebês é entre as 17:00 até no máximo as 18:00 horas (tudo depende da rotina de cada bebê). Outro detalhe importante nos primeiros meses de alimentação cuide para não oferecer alimentos novos durante a noite, deixe as novidades para o dia. Dessa forma você saberá e acompanhará as reações que determinado alimento causa no seu bebê (previne alergias e noites em claro hehe…).

Falta de rotina:

Como já expliquei em vários momentos a cima, ela é muito importante e ensina o bebê que a noite é feita para dormir. O ajuda a entender que a hora de dormir está chegando. Crianças sem rotina se sentem confusas e tem dificuldade em manter um padrão de sono todos os dias.

Picos de crescimento, saltos de desenvolvimento e dentes:

Esses são os períodos que mais incomodam os bebês (e os pais) principalmente até os 17 meses de vida. São fases passageiras, mas que acabam refletindo intensamente durante a noite. Já escrevi um Post ótimo sobre esses picos e saltos. Se você não conhece muito sobre o assunto e mesmo se já ouviu falar vale muito a pena ler para entender um pouco mais. Clique aqui para ler.

Os dentes deixam os bebês muito irritados e podem começar a incomodar até 2 meses antes do dente realmente nascer (que ótimo!!!) leia mais sobre isso aqui.

Cansaço excessivo:

Muitos pais pensam o seguinte: “Vou segurar o meu bebê acordado o máximo que eu conseguir para quando ele deitar dormir a noite toda”. E vou lhe contar uma coisa: O comportamento das crianças quando estão com sono é totalmente o oposto do nosso ou desse que descrevi. Quando uma criança está muito cansada ou com sono ela geralmente não fala “estou com sono” ou deita no sofá e dorme (se fizer isso preste atenção mesmo em seus horário), geralmente ela fala e demonstra o oposto, fica mais agitada, hiperativa, ou seja, superestimulada.

Então, alguns pais acabam deixando seus filhos acordados até altas horas (tudo que for após as 21:00 é tarde para as crianças-até para nós-), pois confundem o comportamento dos seus filhos (e não imaginam o quanto isso é prejudicial). Porém, isso além de piorar o sono da criança (pois, quando estão muito agitadas ou cansadas acordam e se movimentam mais a noite, preste atenção nos dias de festinhas ou atividades intensas e novas e você entenderá), dormir tarde causam diversos prejuízos, como: no processamento de memórias, aprendizados, atrasos no desenvolvimento, até mesmo influência nas preferências alimentares da criança, comportamento emocional, ansiedade, agressividade, aliás, “os maus comportamentos”, birras, brigas, entre diversos outros).

Outro detalhe: Se o seu bebê passar da hora de dormir ou “perder a janela do sono” (momento em que ele sente mais sono e apresenta vários sinais) e irá resistir para pegar no sono e será cada vez mais difícil (mais tarde e com mais briga ele irá dormir). Quando ele finalmente conseguir pegar no sono, a noite poderá ser agitada. Descubra qual o horário biológico do seu filho e coloque-o para dormir todos os dias nesse horário. Dica: Tente colocar o seu filho dormir cada dia meia hora mais cedo até descobrir qual é o horário dele.

Não deixe de ler o post que falo sobre o melhor horário para dormir e porque é tão importante para as crianças dormir cedo clicando aqui.

Como identificar os sinais de sono:

• O bebê boceja igual aos adultos e geralmente três bocejos é o ponto em que ele está pronto para dormir, muito cansado (quando mais novo o bebê for mais sensível ele será, por exemplo, um bebê de 5 meses ficará muito cansado após 5 minutos do primeiro bocejo e uma criança com mais de 1 ano  demorará um pouco mais, o importante é conhecer o seu filho, como ele reage e não deixar ele ficar exausto para ir dormir);
• Diminui a capacidade de concentração (crianças menores ficam paradas olhando para um ponto ou demoram para conseguir prestar atenção em você e aquelas que já caminham tropeçam com mais facilidade e até (literalmente) caem (de sono) mais;
• O bebê coça os olhos;
• Alguns bebês puxam a orelha, colocam o dedo no ouvido ou arranham o rosto;
• Permanece com o olhar fixo em apenas uma direção;
• Esconde o rosto no seu corpo, tentando bloquear os estímulos;
• Perde o interesse pelos brinquedos e pelas atividades que está desenvolvendo, todas se tornam insuficientes;
• Prende-se a você, quando tenta colocá-lo no chão para brincar ou caminhar;
• Quando já caminha ou engatinha, diminui a capacidade de coordenação, tropeça nos brinquedos, cai, etc.;
• Choraminga levemente enquanto faz tudo isso (e aos poucos vai se tornando um choro mais forte e inconsolável).

Observação: Cada bebê tem um jeitinho para expressar o sono, mas a maioria faz vários desses sinais. Observe e aprenda qual o jeito que o seu filho expressa que está cansado.

Perguntas que escolhi para responder do post anterior:

Como ensinar o meu bebê a dormir sem mamar?

Se o seu bebê já tem mais de três meses cada costume que ele adquiriu pode demorar em média 15 para começar a mudar e em média 30/40 dias para efetivar as mudanças. Lembre-se de que isso é um processo lento.

Como nós fizemos: Já escrevi isso no outro Post, mas se você está chegando agora, vou contar brevemente. Meu filho até o 4º mês de vida acordava todos os dias a noite toda e só dormia novamente mamando.

Primeiramente eu parei para analisar todas as possíveis influências/costumes que ele tinha na hora de dormir. Comecei a desvincular o peito/mamadeira durante o dia. Fui tentando e fazendo isso com calma para não me estressar e consequentemente estressar ele.

Quando o Francisco começava a pegar no sono eu o trocava de seio, conversava com ele, o tirava do peito, assim que acordava retornava. Aos poucos fui inventando formas de mantê-lo acordado. As vezes a gente está tão cansada que prefere os deixar dormindo no seio para poder descansar um pouco, mas se pararmos para pensar, não seria melhor dormir a noite toda? Foi nisso que eu foquei. Se existisse a possibilidade de mudar, valia a pena o esforço.

Depois que ele aprendeu bem a mamar sem dormir durante o dia, comecei a fazer isso durante a noite. Foi um processo lento e natural, ele foi aprendendo aos poucos. Depois que eu consegui desvincular o peito/mamadeira da hora de dormir ele parou de acordar a cada pouco solicitando leite (apenas quando realmente estava com fome).

2 Motivos para fazer isso:

1-Quando a criança dorme mamando ela mama menos do que precisa e consequentemente acorda mais vezes para mamar, até saciar a sua fome.

2- Todas as vezes que a criança despertar a noite ela irá acordar e querer voltar ao seio, lugar onde dormiu.

Como dar a mamada dos sonhos?

É simples, quando o bebê passar de um ciclo de sono para outro, assim que ele começar a se movimentar (mais ou menos no horário, entre as 23:00 horas) ofereça o leite para ele dormindo, não o acorde. Pegue-o no colo ou se ele tomar apenas mamadeira (e for maior) dê o “mama” na cama com o apoio de travesseiros. Faça isso da forma que você achar conveniente. Naturalmente o bebê irá abrir a boca ao senti o seio ou a mamadeira. Nas primeiras vezes pode ser mais difícil, mas depois vai se tornar cotidiano.

Com que idade o bebê já pode dormir em seu quarto?

Se o seu objetivo é ensinar o seu bebê a dormir no quarto dele desde os primeiros meses, é interessante colocá-lo em seu quarto  até o 3º mês de vida. Até essa fase os bebês não adquirem costumes e é mais fácil adaptá-los.

Porém, sugiro que você durma em seu quarto nos primeiros meses para facilitar a amamentação e poder cuidar da segurança do seu bebê. Aliás, o sono merece atenção até os 6 meses onde a movimentação do bebê se torna mais coordenada e melhor. Caso o bebê role de barriga para baixo (os treinamentos começam no quarto mês) ele já conseguirá naturalmente voltar -se defender-. Se o seu bebê dormir no quarto dele desde os primeiros meses é essencial ter uma boa câmera com audio e vídeo de qualidade, qualquer situação você poderá ouvir e auxiliar o seu bebê). Aqui em casa Francisco dormiu no nosso quarto até 1 ano, porém, Antônio desde o dia que chegamos do hospital no seu quarto (um dia falarei sobre isso).

Uma das coisas que aprendi depois que me tornei mãe é que algumas coisas funcionam para algumas crianças e para outras outras não. Quando não funcionam bem precisam ser adaptadas ou mudadas ao nosso jeito. Então, a mudança para o próprio quarto pode ocorrer quando a família decidir e se sentir melhor, novamente, os bebês/crianças são capazes de aprender tudo que estivermos dispostos a ensinar.

Tem algum problema compartilhar a cama com o meu filho?

Do ponto de vista psicológico, nenhum. Diferente do que muitas pessoas pensam, as crianças que dormem com os pais não se tornarão dependentes deles ou adultos inseguros por causa disso. Pelo contrário, quanto mais amor, carinho e apego SEGURO uma criança desenvolver com os pais, mais segura ela será e compartilhar a cama possibilita ainda mais essa relação. É importante lembrar que a partir do momento que você escolher compartilhar a cama ou o quarto com o seu filho você estará abrindo mão da sua liberdade (trabalhar na cama, assistir TV, conversar com o marido, pegar suas coisas, falar alto) e isso deve ser muito bem avaliado.

Por questões de segurança os pais devem tomar alguns cuidados se desejam dividir a cama com os filhos. Devem cuidar para o bebê não cair da cama (já aconteceu aqui e não é uma experiência legal), pois quando as crianças começam a se movimentar mais e engatinhar se torna perigoso (não se iluda pensando que os bebês estão seguros apenas no meio dos pais,  algumas crianças são mais agitadas e escalam qualquer obstáculo e os pais de tanto sono não percebem).

Os pais devem cuidar também para não rolar sobre o bebê. Uma dica é encostar a cama em uma parede, reservando um canto só para o bebê, dividindo com travesseiros o espaço que o bebê dorme dos pais. O ideal é ter esse espaço e protetores (grades) no final da cama.

Eu defendo a cama compartilhada, amava dormir com o Francisco, mas quando ele era pequeno a nossa cama se tornou perigosa para ele,  pois caiu uma vez e tentou se jogar outra mesmo com a gente na cama. Ele se movimentava muito durante a noite, a cada ciclo de sono trocava de posição enquanto dormia (natural e necessário). Além de não ser seguro não era confortável para nós três, no final ninguém dormia direito.

O que nós fizemos foi colocar sua cama (colchão no chão) em nosso quarto. Hoje, particularmente eu prefiro dormir cada um em seu quarto por diversos motivos. Antônio desde que nasceu nunca dormiu com a gente e confesso que para nós foi (muito) melhor essa experiência. Eu apoio a cama compartilhada para quem gosta muitooo, mas eu não faria isso novamente por uma questão de conforto, segurança e liberdade.

Observação: Não estou falando que a criança que dorme sozinha em seu quarto será insegura (só estou esclarecendo uma dúvida muito frequente que é o “tal” mito da cama compartilhada.), pois ela não recebe o mesmo amor que a criança que dorme com os pais. Isso também não é verdade.

A única coisa que realmente importa é a criança ter e desenvolver um apego SEGURO com os pais, receber o amor, carinho e a segurança que necessita, o resto é resto. Outro detalhe: Os pais que ao longo do tempo desenvolverem uma relação de apego INSEGURO (superproteção, faltas emocionais, falta de relações sociais,  etc.) com os filhos compartilhando a cama ou não podem de diversas formas afetar o desenvolvimento emocional (e social) dos seus filhos.

É importante deixar claro que não é culpa da cama compartilhada (ou de qualquer outro detalhe) que as crianças desenvolverão inseguranças ou dependências e sim da relação que elas desenvolveram com os seus pais. O ideal é sempre manter um equilíbrio na forma que criamos os nossos filhos, sempre desenvolvendo uma relação muito forte de amor, carinho e confiança.

Até mais!

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Como fazer o bebê dormir a noite toda? Que título lindo! Ahh, se fosse fácil assim! Mas quando falamos em educação, a maioria dos assuntos não são simples, são trabalhosos e exigem muito de nós mamães (papais).

Lembrando que todas as crianças são diferentes e os seus padrões de sono também e que a resposta para a pergunta “como fazer o bebê dormir a noite toda?” não é tão simples de ser respondida. Algumas dormem mais e outras menos. Nesse post, falo sobre a NOSSA (primeira) experiência pessoal.

O post ficou SUPER grande, mas é um tema que gera muito assunto e como sempre preferi escrever algo completo do que apenas falar o que eu fiz. Acredito que não ia ajudar muito sem explicar a teoria e porque ela funcionou.

Para explicar as mudanças, vou contar um pouco sobre como era o sono do Francisco antes de aplicar o método (ensiná-lo). Assim, acredito que muitas mamães irão se identificar.

2) Os primeiros momentos e como tudo começou

Antes do Francisco nascer eu já tinha conhecimentos teóricos sobre maternidade. Sou formada em Psicologia e meu foco sempre foram crianças, bebês e o mundo materno em si. Porém, no dia que eu cheguei em casa do hospital com meu pequeno bebê nos braços eu percebi que eu realmente não sabia o que fazer com aquele lindo ser. Como fazer o bebê dormir a noite toda, eu me perguntava? Eu olhava pra ele admirando o bebê que eu havia acabado de dar a luz e carregado durante 39 semanas e 3 dias. Tudo era tão lindooo! Nos primeiros dias parece que esquecemos de tudo e as coisas simplesmente vão acontecendo.

Logo quando a primeira noite chegou eu percebi que as coisas não eram tão simples assim, pois no final do dia eu já estava super cansada e o Francisco acordado (choramingando e eu não sabia o motivo) a minha sensação era de que o dia estava apenas começado (mesmo o relógio marcando 22:00 horas) e a minha vontade (louca e desesperada) era de ir dormir, apenas isso, 99 horas seguidas!

(Detalhe: Na madrugada que o Francisco nasceu eu tinha ido dormir às 2 horas da madrugada e as 5 horas a bolsa estourou, depois disso eu simplesmente não dormi os 2 dias que passei no hospital, imaginem como eu estava quando cheguei em casa).

Eram tantas coisas novas, as limitações da Cesária, a amamentação constante, a dor na amamentação, o medo, o novo, o sono, o susto, tudo me fazia pensar em apenas uma coisa: ir dormir! Pouco pensava em ensinar o Francisco a dormir, ou o colocar acordado na cama, aquele serzinho? Jamais!

Eu fazia ele dormir NO COLO, ouvindo uma musiquinha e cantando para ele (e nanava e nanava e nanava e cantava).

Até evitava nanar, masssss depois de um tempo por desespero fazia de tudo para ele dormir (aposto que muitas mamães já fizeram isso huhuhu…).

Dividíamos os turnos de cuidado, horas o papai ficava cuidando dele, horas a vovó, mas eu independente de turno tinha que amamentar a cada 1 ou 2 horas (depois de umas semanas a cada 3 horas), mas não existia dormir mais que isso.

Durante o dia também era assim, amamentar a cada 2 horas e para ficar um pouco mais cansativo (hehe) o Francisco não dormia muito durante o dia, eram sonecas de no máximo 20 minutos, não existia aquela história: “quando ele dorme aproveita e vai dormir”.

Depois do 2º mês eu comecei a cuidar dele sozinha, pois as vovós e o papai precisaram voltar para suas vidas de trabalho, e ai que o cansaço piorou (até “me mudei” para o quarto dele para facilitar).

Toda noite era igual, estava cansada do dia pesado e fazia o Francisco dormir no colo, colocava na cama (se não acordava) não dormia mais que 2 ou 3 horas, acordava e já queria mamar, chorava, eu pegava no colo, voltava a dormir e logo já se mexia e mexia e mexia e acordava e pronto foi-se a noite de sono.

Não importava o quanto eu estava cansada tinha que cuidar dele com paciência, carinho e amor (somos seres incríveis, como conseguimos agir dessa forma estando destruídas? Com certeza nós vamos para o céu! hihihihi…)

No 3º mês a mesma coisa, eu fazia o Francisco dormir, colocava ele na cama (ou acordava) ou dormia 4 horas no máximo.

Quando chegou o 4º mês eu não aguentei mais, pois fiquei naquela esperança: Depois do 3º mês vai passar as cólicas e ele vai dormir melhor (santa inocência!), quando percebi já estava no 4º mês e nada de mudar, senti um desespero tão grande de me ver naquela situação, sem saber o que fazer, que decidi que ia ensinar meu filho a dormir sozinho, sem nanar e a noite toda. Na hora até pensei: “eu nunca vou conseguir fazer isso”, dentro da situação que eu estava parecia impossível, mas resolvi tentar e comecei a pesquisar sobre todos os métodos que existiam para fazer o bebê dormir.

Li o famoso livro “nana neném”, absorvi algumas coisas interessantes, mas não concordei com o método que o autor sugere, basicamente é deixar o bebê chorando para ele aprender a se acalmar sozinho (devido a alguns conceitos como profissional e como mãe desconsiderei totalmente isso).

Então, escolhi o livro da encantadora de bebês (partes são boas, outras nem tanto, li o livro “Soluções para noites sem choro” (aliás, dos livros que não são científicos esse ainda é um dos melhores).  Escolhi uma mistura de método que iam de encontro com o que eu acreditava e sabia e exclui o que era ruim e comecei!

Comecei a ler os livro e muitas coisas que já havia estudado (na área comportamental da psicologia) fizeram muito sentido naquele momento, foi como se eu simplesmente tivesse ligado a luz e estava entendendo e enxergando o que estava acontecendo.

Li em muitooos sites e blogs experiências de outras mães que aplicaram esses métodos (que basicamente em origem são iguais) o e eu pensava: “eu nunca vou conseguir fazer isso, colocar o coitadinho acordado no berço, não vai funcionar, só vai deixar ele mais bravo”, e mil coisas do tipo e posso garantir que o resultado aqui em casa foi surpreendente.

Todo conhecimento que eu ia adquirindo eu ia avaliando se fazia sentido com as demais teorias científicas. E depois do dia que eu resolvi realmente aplicar o método em um mês Francisco estava dormindo a noite toda!

Quero dizer (antes de mais nada) que depois que eu comecei a estudar e acreditar que era possível a minha vida mudou (e quero mandar um beijo pra minha mãe, pro meu pai, hihihi…)! – Parece piada neh? “História pra boi dormir”? Mas acreditem, não! Foi realmente assim!

*Observações atualizadas: Depois que eu comecei a ler o livro eu resolvi ler todos os livros que existiam sobre o tema (inglês e português), artigos científicos, fiz longos cursos sobre distúrbios do sono, cursos sobre desenvolvimento infantil e nunca parei. Simplesmente me apaixonei pelo tema, afinal, era a minha área preferida e de atuação! Como profissional e como mãe posso garantir que qualquer bebê saudável é capaz de dormir a noite toda e toda família é capaz de ensiná-lo, mas é preciso conhecimento (para entender o que está acontecendo e aprender como mudar), muita paciência e dedicação! 

Depois desse Post escrevi muitas publicações sobre o tema, gravei vídeos e sempre falo sobre o assunto em nosso instagram (@sobre_maternidade). Hoje, trabalho exclusivamente com atendimentos familiares em sono e desenvolvimento infantil (para saber mais clique aqui). Escolhi não trabalhar com teorias especificas e sim orientar muito bem as famílias com conhecimentos científicos sobre sono e permitir que elas escolham a forma que se sentirem mais seguras e confortáveis para iniciar as mudanças necessárias.

Porém, esse post é focado no método do livro da Tracy Hogge nossa primeira experiência, então vamos lá (escrito em 31/03/2015):

3) Sobre o método:

Capítulo I: Amando o Bebê Que Você Deu a Luz

Nesse capítulo, a autora fala muito sobre as grandes expectativas que temos logo que o bebê vem para casa, como realmente é a realidade, como lidar com tudo isso.

O mais interessante (eu considero), que para mim foi um dos pontos importante para ensinar o Francisco a dormir foi: conhecer quem era o meu bebê, quem era o Francisco?

A autora explica que todos os bebês são diferentes no modo de se alimentar, de dormir, de responder a estímulos e também na maneira de se acalmar. Conhecendo esses detalhes será mais fácil para desenvolver um método próprio ou até mesmo seguir o dela, pois saberemos o que funciona e o que não funciona com o nosso bebê.

Outro ponto, é que esses temperamentos são apenas uma influência, não uma sentença de vida, para ela (e para mim). A educação cumpre uma função extremamente importante no desenvolvimento da criança, por isso é preciso entender a “bagagem” que o bebê trouxe consigo para o mundo ao nascer e sugere 5 tipos de temperamento:

Bebê Anjo, Livro-texto, Sensível, Enérgico ou Irritável e formulou um teste (para bebês de 5 dias a 8 meses) para descobrir qual desses é o seu bebê (clique aqui para fazer o teste).

Citei os tipos de bebês, pois esse é o método, mas o Francisco é uma união de dois deles. A melhor coisa que eu fiz até hoje foi prestar atenção em seus comportamentos e descobrir seus gostos, foi uma das coisas mais importantes para ensiná-lo a pegar no sono sozinho, por exemplo:

• Francisco não gosta que demorem muito tempo para trocar a roupa e a fralda: comecei a apresar o banho e não deixá-lo muito estressado na hora de dormir.
• Quando sente fome nada no planeta o distrai, ele quer comer e ponto: Comecei a observar e aprendi a identificar o choro de fome aos demais, aprendi a ouvi-lo, a entender o que ele estava solicitando (depois com a rotina estabelecida isso se torna muito fácil, pois ele se alimenta mais ou menos nos horários de costume e nunca chega a ficar bravo de fome).
• Quando sente sono precisa dormir: Antes de ler o livro eu dava banho nele as 21:30 e as 22:00 colocava na cama e ele sempre dormia muito cansado, pegava no sono rápido, mas logo acordava e era um baile. Depois comecei a aprender e a perceber os primeiros sinais de sono e comecei a colocá-lo na cama mais cedo, sempre tentando meia hora antes, e fui testando, 21:30, 21:00, até descobrir que o horário biológico dele, que  é 20:00. Se ele “passar do ponto”, fica furioso, exausto, muitoooo cansado, demora para dormir e se mexe a noite toda. Então, programei o banho para as 19:00 (depois o mama) e as 20:00 já estava dormindo, em 5 minutos já pegou no sono e é super tranquilo.

Dica: Comece a observar o horário que está colocando o seu filho para dormir, isso pode influenciar muito na qualidade do sono dele.

Trate seu filho como uma pessoa de direitos e vontades (de dignidade a ele): Converse com o seu bebê e explique tudo que irá fazer, explique o que está acontecendo. Por mais que o bebê não entenda suas palavras, ele sente todo o carinho e atenção que você dedica a ele. Por exemplo: quando for levá-lo para passear lhe explique: “filho, agora nós vamos passear, você irá visitar a sua vovó e será muito divertido, não se preocupe ou se assunte, pois a mamães e o papai estão (e estarão) aqui para lhe ajudar e cuidar de você”. Essa pequena atitude (e boba para algumas pessoas) ajudará seu filho a lidar com as ansiedades dele, se sentir mais tranquilo e seguro, efeitos que vem com o tempo.

Capitulo II: Com E.A.S.Y., Você Consegue

O Raio X do Sucesso: Uma rotina estruturada

A rotina EASY significa fazer as coisas em uma determinada sequência, mais precisamente de 3 em 3 horas durante o dia todo (nos primeiros meses o bebê dorme várias vezes por dia, hoje por exemplo o Francisco está com 7 meses e faz 2 a 3 cochilos durante o dia, mais ou menos nos mesmos horários, mas antes a cada 3 horas dormia).

E= Eating (comendo): Amamentar (acordado, sem dormir mamando),

A= Activity (atividade): Brincar, trocar a fralda, passear, etc.

S= Sleeping (sono): Depois da atividade o bebê sentirá sono, então preste atenção nos sinais e coloque-o para dormir na hora correta,

Y= You (você): Depois que ele dorme é a nossa vez, de comer, tomar banho, dormir com ele, descansar, assistir tv, etc.

Detalhes importantes: Não deixe o bebê dormir mamando, faça de tudo para mantê-lo acordado, pois ele não deve vincular a comida a dormir, se não toda vez que acordar vai querer mamar e não irá dormir muitas horas seguidas.

Exemplo: O bebê dorme no colo mamando, vai para o berço, quando acordar, não conseguirá se acalmar sozinho e vai chorar (desesperado) querendo voltar para o seio e isso virará um círculo vicioso, colo, mamar, dormir… choro, colo, mamar, dormir…

E nós acabamos não dormindo, ficamos cansadas e para mim isso é a coisa mais cansativa de todas.

Simples, não é?

Infelizmente não! No papel pode parecer até fácil, mas para muitos pais é uma missão ensinar uma rotina ao filho, pois talvez também seja difícil para eles viver e administrar a mesma rotina todos os dias, por falta de tempo ou até mesmo vontade, pois é algo muito trabalhoso, leva tempo (como todo ensinamento), precisa de muita persistência, é dia após dia, até ensinar, até aprender, mas depois, nossa! Com certeza compensa todo esse sacrifício e esforço.

Aqui em casa não foi difícil estabelecer uma rotina para o Francisco, pois eu já havia me programado na gravidez para agir assim (sempre tive consciência da importância da rotina para o bebê, explico depois isso).

Por que o E.A.S.Y. funciona (e qualquer rotina organizada)?

“Os seres humanos, não importa a idade, são criaturas orientadas por hábitos, ou seja, apresentam melhor desempenho dentro de um padrão regular de eventos. A estrutura e a rotina são normais na vida cotidiana. Tudo tem uma ordem lógica. Como dizia minha avó: Você não pode colocar os ovos no pudim depois que ele já está assado”.

Os bebês não gostam de surpresas

O delicado sistema orgânico do bebê funciona melhor quando eles comem, dormem e brincam no mesmo horário todos os dias e na mesma ordem, isso pode variar, mas não muito. As crianças, em especial os lactentes gostam de saber o que virá em seguida, eles tendem a não receber bem surpresas nesse sentido, ficando agitados ou ansiosos e consequentemente isso tudo influenciará no sono noturno (os bebês também sonham!).

E.A.S.Y. acostuma o bebê à ordem natural das coisas

O nosso organismo foi feito para fazer as coisas na seguinte ordem: comer, brincar (trabalhar) e descansar, comer… (por isso muitas pessoas dizem que precisamos comer de 3 em 3 horas, isso não vale apenas para as crianças), portanto os bebês se sentem mais confortáveis se não dormirem logo após comer (mamar), é interessante esperar um tempo para fazer a digestão, assim, quando for dormir estará mais tranquilo e dormirá por mais tempo (claro que na mamada da madrugada onde o bebê mama dormindo é diferente, pois já está tranquilo e calmo).

Estrutura organizada propicia a todos da família a sensação de segurança

Uma rotina estruturada auxilia os pais a estabelecer um ritmo que o bebê possa seguir e a criar um ambiente que o ajude a perecer o que virá em seguida, por exemplo: Quando chega a hora do banho e a hora do mama, o bebê sabe que logo o sono é o próximo passo e naturalmente vai pedir para dormir. E assim não apenas o bebê, mas a mamãe e o papai também podem planejar sua vida, por exemplo: os pais sabem a hora que o bebê toma banho e a hora que vai dormir e podem planejar um encontro com amigos ou se preparar antecipadamente para um evento seguindo os horários do filho.

A rotina ajuda a interpretar o bebê

Com o tempo e a rotina estabelecida dificilmente você não saberá porque o bebê está chorando, pois digamos que ele esteja brincando e começa a chorar do nada, você observa a hora e está quase na hora dele mamar, você pode trocar a fralda e imaginar com quase certeza (aqui em casa absoluta certeza, Francisco é um relógio) que é um choro de fome (com o tempo você aprende a diferenciar todos os choros).

A rotina oferece uma base sólida e ao mesmo tempo flexível para o seu bebê

O método determina horário e normas de rotina, mas os pais podem adaptá-las de acordo com o temperamento do bebê e de acordo com as suas necessidades. Lembrando que depois que o bebê cresce essa rotina naturalmente vai se modificando, pois o bebê não dorme mais a mesma quantidade de antes e também se alimenta de forma diferente, é um processo natural de adaptação.

A rotina favorece a educação cooperativa

Muitas vezes quem cuida quase que exclusivamente do bebê é a mãe, o pai sai para trabalhar (pois a licença do homem é de apenas 7 dias, absurdo!) e a mulher fica sozinha com o bebê.

O cansaço pode gerar algumas situações desagradáveis entre o casal, por exemplo: Final do dia a mulher está cansada e o marido chega do trabalho, o que ela espera é ajuda (certo?) e o que ouve: “Eu saio para trabalhar, preciso descansar e você? Só cuida do bebê”. Obviamente a mulher sentirá muita raiva, pois só quem é mãe sabe o que é ficar o dia todo sozinha com um bebê, é muito cansativo e muitos casais brigam e até mesmo se separam nessa fase, pois não compreendem um ao outro.

Quando existe uma estrutura como o E.A.S.Y. todos na casa conhecem o ritmo das coisas e sabem o peso que a mesma tem, assim o papai quando chegar em casa já vai saber tudo que a mamães fez o dia todo e naturalmente vai tentar ajudar da forma que conseguir, quando os pais conhecem as tarefas um do outro é mais fácil para ambos entender e imaginar o que cada um passa no seu dia a dia.

Mas como aprender a interpretar as dicas de meu bebê?

As primeiras semanas de uma rotina estruturada podem ser muito difíceis, exigem tempo e paciência, e também a perseverança de obedecer ao plano. Aqui vão algumas dicas importantes:

 Anote tudo! Como um diário, isso ajuda a registrar o ponto do processo em que se encontram e o que o bebê e a mamãe andam fazendo. É especialmente importante manter um diário durante as seis primeiras semanas de vida do bebê (mas, eu comecei a fazer isso no final do primeiro mês e teve o mesmo efeito, claro que quem for começar o método desde o inicio será muito mais fácil).

Diário do E.A.S.Y.

Com o diário, depois de alguns dias, até uma semana, você saberá exatamente o que seu bebê está fazendo e irá perceber certos padrões de comportamento. Você pode notar um impulso de crescimento (outro post), por exemplo, porque ele está comendo mais ou ficando mais tempo no seio. Se ele repentinamente começa a passar 50 minutos ou 1 hora no seio, quando costumava mamar em apenas 30 minutos, está realmente mamando ou apenas matando o tempo e usando seu seio para adormecer?

Você saberá a resposta apenas se tiver reservado um tempo para observá-lo atentamente, é assim que mães e pais começam a aprender a linguagem infantil e os hábitos do bebê.

Mas, como aplicar, como escolher esses horários?

A rotina pode ser baseada nos horários do bebê, por exemplo: Com as dicas a cima sobre o diário do E.A.S.Y.

Com o Francisco observei e anotei tudo que ele fez durante umas duas ou três semanas e com isso fui tentando descobrir qual era o melhor horário para o banho, para dormir e assim fui estabelecendo a rotina dele.

Lembrando que: Rotina para o bebê é horários para comer e dormir definidos, algumas mamães também tem horário para passear (para isso eu não tenho). Não significa que o bebê vai precisar ter horário para tudo (16:00 brinca, as 17:00 reflete…), não é um sistema rígido de disciplina, cuide para não confundir as coisas. Algumas vezes é interessante “fugir” da rotina para o bebê também conhecer essa possibilidade (mas cuidar para isso não ser tão recorrente, pois o bebê pode se perder um pouco nos horários e cada dia ir dormir em horários diferentes e não manter um padrão de sono).

Aqui em casa quando fazemos algo diferente, viajamos, dormimos fora,  eu sempre mantenho o banho, comida e dormir nos mesmos horários. Dessa forma ele se sente bem, tranquilo e aproveitarmos muito mais o passeio ou a viagem.

Dicas:

Comece da Maneira que Deseja Manter

A rotina deve ser estabelecida desde que o bebê nasce (depois explico como fazer com bebês mais velhos), pois quanto mais tarde for iniciada, mais difícil será e talvez mais problemas relacionados ao sono e a alimentação os pais enfrentarão (não dormir a noite toda, mamar dormindo, só dormir mamando, etc). Por exemplo: Quando o bebê tiver 3 meses (fase que alguns bebês já começam a dormir a noite toda), você já conhecerá seus padrões e entenderá sua linguagem e será mais fácil o ensinar a dormir a noite toda, do que começar do zero.

Lembrando que: A rotina pode ser iniciada logo que o bebê nasce (banho, hora de dormir), mas na alimentação, na amamentação apenas depois que o pediatra indicar, 3 horas para um recém-nascido é muito tempo sem mamar (a mamada não é tão eficiente), mas para um bebê maior é natural.

Um problema frequente que a autora sugere é que os pais não percebem que estão fazendo uma escolha, eles entram no que ela chama de “paternidade acidental”, simplesmente vão agindo, fazendo as coisas, sem pensar que tudo que eles fazem e deixam de fazer influencia diretamente no aprendizado e na formação da personalidade do bebê e tudo isso se refletirá lá na frente (e principalmente nos hábitos de sono e de alimentação).

Verdade seja dita: Geralmente são os adultos, e não os bebês, que criam as situações difíceis. Como mãe (e pai), você sempre deve assumir o comando. Afinal, você tem mais experiência do que seu bebê! Apesar de os bebês nascerem com um temperamento próprio, as ações dos pais realmente fazem diferença. Já vi bebês Anjos ou Livro-texto transformarem- se em duendezinhos endiabrados porque ficaram confusos no meio da tormenta. Independentemente do tipo do bebê, lembre-se de que os hábitos que ele desenvolve estão nas suas mãos. Pense no que você deve fazer.

O sono do bebê é exatamente assim como a rotina “comece da forma que deseja manter”, pois tudo que você faz ensina o bebê de alguma forma, então se ensinar o bebê a dormir no colo, ou usando um acessório é isso que ele irá aprender e fazer, não é um instinto natural, é aprendizado.

A autora explica um pouco sobre os casais que sentem mais dificuldades para aplicar a rotina (e os que não sentem se torna algo natural), os Improvisadores e os Planejadores, e disponibiliza um teste para descobrir quem você é deixando algumas dicas, mas isso iria prolongar (mais ainda hehe) o post e fugir um pouco, por isso não vou escrever citar nada, mas se alguém quiser envio também por e-mail.

Parte Prática (ensinando o bebê a dormir no berço ou cama)

A importância da alimentação nesse processo (comprovado aqui em casa)

A autora sugere que quando os bebês se alimentam adequadamente durante o dia e fazem a “mamada dos sonhos” sentirão menos fome durante a noite e consequentemente acordarão menos para mamar, chegando a dormir a noite toda, como fazer:

Amamente, de as refeições ou mamadeira nos horários e na quantidade adequada (a cada 3 horas ou menos se o seu bebê necessitar) e nas últimas duas mamadas ou janta do dia alimente seu bebê com 2 horas apenas de diferença (por exemplo: Jantar as 18:30 e o último mama antes de dormir as 20:30)  e ai vem o grande “truque”, a “mamada dos sonhos”:

Programe essa mamada para a hora que você for dormir (22:00, 23:00, se você dormir as 2 ou 3 da manha, de o mama as 00:00 no máximo para ele não se adaptar a mamar no meio da madrugada),  a mamada dos sonhos deve ser dada, literalmente, com o bebê dormindo. Em outras palavras, você pega o bebê no colo, encosta a mamadeira ou o seio no lábio inferior dele e o deixa mamar, tomando o cuidado de não acordá-lo. Quando ele terminar, não precisa fazê-lo arrotar, pois os bebês geralmente estão tão relaxados durante essa mamada que não engolem ar. Não fale nada, não ligue a luz, nem troque a fralda, a menos que esteja suja (o que ocorre mais com recém-nascidos).

Observação: Se o seu bebê acorda todos os dias no mesmo horário para mamar, mesmo você cuidando a alimentação durante o dia e a “mamada dos sonhos” isso pode ser apenas um hábito dele, então, comece a “acordá-lo” uma hora antes desse horário para ele “perder” esse costume .

Como assim acordar???? Sim, seria acordar o bebê levemente e fazer ele dormir novamente, isso soluciona o hábito de acordar sem motivos todos os dias no mesmo horário. Porém, isso só funcionará se tudo já estiver sido ajustado e esse horário é apenas um costume.

Método “Pick Up/Put Down”

(Pegar o bebê do berço/cama e colocar de volta):

A autora do livro é contra deixar o bebê chorando na cama para ensiná-lo a dormir (e eu também), pois o bebê chora para se comunicar e se ele não é atendido com o tempo aprende a se calar (para de chorar), de se expressar, pois aprende que mesmo pedindo ajuda não será atendido e isso pode causar consequências no futuro.

Mas sugere prestar atenção na hora de interferir, não sair desesperada toda vez que ele der um grito, às vezes está apenas sonhando.

No Capitulo III do livro (Acalme-se Com S.L.O.W.), ela explica que sempre que o bebê chorar é muito importante ouvi-lo primeiro, não sair correndo (como uma louca), é importante tentar entender porque ele está chorando, deixando nossos sentimentos pessoais de lado, analisando as expressões do bebê para tentar descobrir realmente o que ele quer, sem agir antecipadamente.

 Esse método é o mesmo para ensinar o bebê a dormir durante o dia e durante a noite, basicamente significa colocar o bebê na berço/cama quando ele começar a demonstrar os primeiros sinais de sono, quando abrir a “janela do sono” que são:

– Bocejar: Todo bebê boceja quando está com sono (igual aos adultos) e geralmente 3 bocejos é o ponto em que está pronto para dormir, muito cansado (isso lhe ajuda no início a identificar o sono).

– Diminui a capacidade de concentração,

– Coça os olhos,

– Alguns bebês puxam a orelha ou arranham o rosto,

– Olhar fixo em apenas uma direção,

– Esconde o rosto no seu corpo, tentando bloquear os estímulos,

– Perde o interesse pelos brinquedos e pelas atividades que está desenvolvendo,

– Prende-se a você, quando tenta colocá-lo no chão para brincar ou caminhar,

– Quando já caminha ou engatinha, diminui a capacidade de coordenação, tropeça nos brinquedos, cai, etc

– Choramingar levemente enquanto faz tudo isso (e aos poucos vai se tornando um choro mais forte).

Observação: Cada bebê tem um jeitinho para expressar o sono, mas a maioria faz vários desses sinais, observe e aprenda qual o jeito que o seu filho expressa que está com sono.

Nunca perca a “janela do sono”

Se o seu bebê passar da hora de dormir ou “passar do ponto” ele ficará extremamente cansado e irá resistir muito para pegar no sono. Quando ele finalmente conseguir dormir, a noite pode ser um pouco agitada e em cada ciclo de sono ele poderá acordar, pois além de tudo estará super estimulado.

Tenha uma chupeta como aliada

A chupeta quando não é usada como acessório (o dia todo na boca) é uma ótima aliada, pois acalma o bebê e o ajuda a pegar no sono (depois de uns 7 a 8 minutos que o bebê dormiu geralmente ele larga), mas sempre limite e utilize-a da forma correta (leia mais sobre esse assunto clicando aqui)

Tire todos os estímulos visuais do berço

Móbiles coloridos, pelúcias, brinquedos, tudo, torne aquele lugar sagrado para dormir e não brincar, pois o bebê pode “perder” o sono assim que enxergar os brinquedos e se estimular novamente. Cuide também para não deixar o bebê brincando (como um “chiqueirinho”) por muito tempo no berço.

Quando estiver em casa sempre faça o bebê dormir no berço, no quarto, não na cozinha ou na sala (se precisar use uma babá eletrônica).

Pick Up/Put Down na prática

Então, assim que você perceber que o bebê estiver cansado e no “ponto” para dormir, leve-o para o berço/cama (com calma e paciência) coloque-o levemente na cama AINDA ACORDADO (a posição considerada – atualmente – a correta é de barriga para cima, mas muitos bebês só domem virados para o lado, o Francisco é um deles), pois o bebê precisa aprender a se acalmar no berço, sozinho (não no seu colo), ir pegando no sono aos poucos (como nós fazemos), ele vai rolar de um lado, de outro e aos poucos vai se acalmar, mas se ele chorar (principalmente um bebê com mais de 3 meses, já adaptado a dormir no colo), pegue ele no colo novamente acalme-o (sem nanar) e coloque no berço novamente, vá repetindo quantas vezes for necessário (vá aos poucos e com muita paciência, pois não é nada fácil na maioria das vezes). Toda vez que ele sentir sono, leve-o para o berço/cama aos poucos ele vai ligar esse momento de sono a cama e não ao colo.

Ajude-o dando “tapinhas” muitooo leves nas costinhas ou na bundinha dele, para induzir o sono.

Dê a ele a chupeta sempre nessa hora, para ele relacionar com a hora de dormir.

Não esqueça que para esse último passo funcionar, todos os outros são importantes

– Rotina,

– Conhecer o seu bebê e os horários dele,

– Ritual do sono,

– Uma boa alimentação e “mamada dos sonhos”

– Leva-lo para a cama na hora certa – Não perder a janela do sono,

– Sempre manter o mesmo comportamento, por exemplo: “só hoje vou fazer ele dormir no colo” Não, pode acreditar que vai fazer a diferença (mas em eventuais momento se ele dormir SOZINHO no carrinho ou no bebê conforto isso não mudará nada, o que você precisa cuidar é a FORMA que fará o seu filho dormir, como nanando no colo).

Lembre-se de um detalhe muito importante

Uma das principais desvantagens de qualquer “receita” para auxiliar uma criança a adormecer é que nada funciona do mesmo modo para todas as crianças. Portanto, conheça o seu bebê e os seus ciclos de sono, por exemplo:

O Francisco dorme sem se mexer durante umas 4 horas, depois ele se movimenta, respira mais fundo, às vezes da um gritinho, se mexe mais um pouco e volta a ficar quietinho (passa para outro estágio), ai depois movimenta novamente, etc.

Se eu interferir em algum desses estágios ele acorda e chora muito, então só o observo (de longe) se está tudo bem (paranoia da mamãe) e o deixo dormir e mexer, assim ele dorme suas 12 horas sem acordar (com a “mamada dos sonhos” incluída).

Como eu descobri isso? Observando e mexendo com ele, passando por crises de choro, no fim aprendi como funciona o sono dele e hoje não corro por qualquer gritinho na babá eletrônica, apenas se ele chorar ou se eu perceber que está acordado (ele faz uns resmungos fofos que eu já conheço, mas isso é quase impossível acontecer a noite).

E o que fazer se o seu bebê tiver mais de 3 meses (como era o meu caso)?

Bebês até 3 meses não desenvolvem costumes tão rapidamente, é mais fácil e simples tirar um hábito deles, mais ou menos de 3 a 7 dias. Um bebês com mais de 3 meses é mais difícil, dura mais ou menos de 15 a 30 dias cada hábito/costume (como para nós adultos). Portanto:

Pense, analise, observe e descubra qual ou quais manias está fazendo o seu bebê acordar a noite. Mas, pense de uma forma ampla, não apenas “faço dormir no colo” e já tente faze-lo dormir na cama, às vezes não é só isso e essa é uma consequência de outras manias, por exemplo:

Toda noite o bebê dorme em um horário diferente ou dorme quando já passou da hora, adormece no seio (mamadeira) mamando, quando acorda mama e é nanado.

Como começar:  Primeiro: Descubra o horário que o seu filho sente sono à noite (teste meia hora mais cedo cada dia). Organize a rotina dele a partir do que descobriu e eleve-o para dormir todos os dias no mesmo horário. Segundo: “tire”, desvincule esse costume de dormir mamando (sim, é difícil! Demora, mas será o primeiro ponto chave) e apenas depois que ele já “perdeu” esses costumes anteriores ensine ele a dormir na cama, sem mamar. Trace um plano de ação!

Adaptações aqui em casa

(o que funcionou e como):

4º mês até hoje: Uma vida de volta na terra

Naquela loucura, quando cheguei do hospital, a única certeza que eu tinha (sabia e queria) era que eu precisava iniciar uma rotina na vida do Francisco, um ritual do sono e ensina-lo o que era dia e o que era noite, pois eu já havia lido muito sobre esse assunto e concordava em tudo.

Sabia que para o bebê não existia noite ou dia na barriga da mamãe, que ele nasceria sem costumes, assustado, sem saber o que e como fazer, ele (e todas as crianças) precisaria de muitas orientações e ensinamentos e minha principal função era ensiná-lo.

Desde que o Francisco nasceu já havia lhe ensinado

O que é dia e o que é noite (Muitas mães me relatam que o bebê troca o dia pela noite e isso é extremamente normal no primeiro mês, pois o bebê ainda não tem uma regulação interna de dia e noite.

Durante o dia: Mantínhamos os barulhos naturais da casa, máquina de lavar, tv ligada (em um volume normal é claro), conversas, etc. Quando acordava íamos buscar ele na cama com um sorriso no rosto e já começávamos a conversar e a brincar com ele (até hoje é assim) abrindo a janela deixando entrar luz.

Durante a noite: era o oposto, silêncio e escuro (no início deixava o abajur ligado) e quando chegava a hora de dormir, depois do ritual do sono nós não saímos mais com o Francisco de dentro do quarto dele (detalhe importante), se ele chorava ou queria mamar isso tudo era feito dentro do quarto (mamar, trocar fralda, etc) com a luz desligada, apenas o abajur ligado e na hora do sono desligado.

À noite quando acordava não conversávamos com ele, apenas fazíamos o que precisava, mantendo o silencio, o momento de sono.

Essa regra, lembro que o papai no início questionava: “porque ser tão rígida, ele não vai perceber”, mas com o tempo ele adotou fielmente, pois percebeu que o Francisco foi aprendendo a diferenciar quando estava chegando a hora de dormir e isso influenciou diretamente a dormir a noite toda.

Hoje quando começa a chegar perto do horário de dormir (20:00) ele já começa a reclamar e depois que dormiu sabe que ficará na cama até o outro dia pela manhã, não acorda querendo brincar ou sair da cama, ele sabe que é noite e é hora de dormir.

Durante o dia faz 2 ou 3 cochilos (entre manhã e tarde), de mais ou menos 40 minutos a 1 hora, acorda feliz e volta a brincar.

Criei uma rotina

Desde que o Francisco veio para casa do hospital eu sempre tentei seguir uma rotina de banho e ritual do sono. A rotina de amamentação ainda não existia, pois a AMAMENTAÇÃO EM LIVRE DEMANDA no início é extremamente importante, mas depois que a pediatra que cuida do Francisco liberou (depois do 2º mês) fui ensinando ele a mamar corretamente (às vezes os dois seios) para conseguir ficar suas 3 horas sem mamar, naturalmente sem forçar.

Depois fui tentando descobrir o horário mais adequado para o banho e nesse processo todo fui aprendendo seus choros e suas vontades naturais.

Sempre mantive a rotina, todos os dias até ele aprender, isso ocorreu mesmo no 3º mês.

Mesmo que muitas vezes parecia que a rotina não ajudava em nada, depois o resultado veio e valeu (vale) muito pena (12 horas de sono).

Fugia no início algumas vezes da rotina, saia para jantar, ia à casa de amigos, mas percebi que só fez efeito mesmo depois que eu fiquei firme, repetindo ela todos os dias, sem fugir nenhum, fiquei um tempo sem sair ou fazer qualquer coisa durante seus horários e hoje se eu mudar um ou outro dia seus horários ele não deixa de dormir ou desacostuma, pois já aprendeu muito bem sua rotina.

Abri mão de algumas coisas e fiz alguns “sacrifícios” para ele aprender, hoje tenho certeza que a rotina dele é a base das 12 horas de sono, foi um dos fatores mais importantes.

Ritual do Sono

Criei um desde o primeiro dia em casa, às vezes parecia que não ajudava em nada, mas foi o que ensinou o Francisco que a hora de dormir estava chegando.

No início era assim: Dávamos banho, com uma essência no aromatizador elétrico para Francisco se acalmar, colocava uma música para o banho e fazia uma massagem, amamentava e colocava para dormir, tudo para ele entender que a hora de dormir estava chegando.

Mas conforme fui conhecendo o meu filho fui adaptando o ritual do sono ao jeito dele e hoje é muito mais simples, pois o Francisco já aprendeu que a hora de dormir está chegando, já se tornou parte do dia a dia dele, não preciso mais colocar as essências (uso o aromatizador elétrico como umidificador), por músicas (não coloco nenhuma, dorme como a gente, no silêncio), é simples, ele já sabe, não preciso mais ensinar.

As 20:00 horas banho, quando ele não está caindo de sono passo um hidratante no corpinho (que a pediatra indicou para prevenir as alergias que ele tem muito), 20:30 mamadeira e cama (em questão de 5 minutos, vira para o lado e dorme sozinho

Detalhe: Cada mamãe e papai deve encontrar o melhor “ritual do sono” para ajudar e ensinar o seu bebê a entender que a hora de dormir está chegando, depois de um tempo isso se tornará natural.

Mas, apenas essas 3 coisas não fizeram o Francisco dormir a noite toda, isso tudo foi apenas o meu primeiro passo (eu fazia isso todos os dias sem desistir), mas para algumas crianças só isso já bastante (bebê anjo e bebê livro-texto, por exemplo).

Um passo de cada vez (sem ansiedade)…

Como o Francisco já tinha 4 meses e muitos costumes, eu precisava entender quais eram os costumes que não permitiam que ele dormisse tranquilo, então, pensei, refleti, pensei mais um pouco e me dei conta de que ele dormia geralmente mamando no peito ou nanando no colo com uma música (que se eu ouvir hoje sinto náusea), só o colocava na cama quando já estava em sono profundo.

Detalhe importante: Antes de começar a tirar 1 costume por vez, eu tentei o método “Pick Up/Put Down”  sozinho, sem mudar nada na rotina, gente! Ele “uivava” de bravo, rolava chorando (e chorava durante uns 15 minutos de tão bravo e ofendido que ficava) e foi assim que eu percebi que partir “de cara” para o método não ia funcionar. Eu precisava parar e pensar o que precisava ser mudado primeiro e essa é a minha maior sugestão:

O que está atrapalhando a noite de sono do seu filho? O que pode ser mudado? Será só o colo?

O que e como mudei:

1- Retirei o costume de dormir mamando, não foi fácil e a noite ele chorava muito (pois só queria dormir assim, nem queria mais dormir nanando no colo, às vezes chorava por 10 minutos até pegar no sono – CHORAVA ESTANDO NO COLO. Então, comecei ensinando isso durante o dia, pois era mais fácil, fui desvinculando o peito ao dormir, conversava, brincava, fazia de tudo e não deixava ele dormir. Demorou uns 20 dias para aprender, mas aprendeu.

2- Retirei a música para dormir (não sentiu falta).

3- Retirei totalmente o abajur (não sentiu falta).

4- Comecei a dar a “mamada dos sonhos”, mas aqui em casa ela acontecia as 00:00 horas (devido aos meus maus hábitos de dormir tarde), para ele aprender a não mamar no meio da madrugada e para entrar na madrugada com o “tanque cheio”.

5- Comecei a complementar a amamentação (NÃO ESTOU “FALANDO” PARA FAZER ISSO e que é o correto, estou apenas relatando que eu fiz com a autorização da pediatra, pois estabilizou o seu peso e a amamentação), deixei esse mama para ser o último e ele passou a mamar apenas 2 vezes (as 00:00 e as 6:00 horas e continuar dormindo até as 9:00 – ele dormia 13 horas antes de mudar o horário de verão). Hoje ele só mama uma vez (as 00:00 horas).

6- Comecei a colocar ele no carrinho (no lugar do colo e peito) para dormir, (na verdade era no bebê conforto acoplado no carrinho, ele ficava mais apertadinho e se sentia acolhido), ai ele foi aprendendo a se acalmar e a pegar no sono aos poucos, sozinho, tranquilo. Depois que dormia muito bem eu o colocava na cama. Depois de umas duas semanas (finalmente!), aos poucos comecei a colocá-lo na cama acordado e dar leves tapinhas no bumbum (macio de fralda) e esse leve movimento ia tranquilizando ele, logo ele adaptou seu jeito de dormir, virando para um lado, para o outro, olhando para cima, para mim, até dormir. Dei liberdade a ele para encontrar a sua forma de se acalmar e dormir. No carrinho ele começou a dormir 8 horas seguidas e depois que começou a pegar no sono na cama mesmo, umas 13 horas (com o mama das 23:00/00:00 e um as 6:00).

7- Fui interferindo cada vez menos no sono dele, com o tempo tirando os leves tapinhas na bunda (mas leves mesmo), não corro por qualquer movimento e deixo o sono dele fluir.

8- Não cortei e não vou cortar a mamada noturna, estou deixando isso ser um processo natural. Depois que o Francisco começou a jantar (com 7 meses) ele só mama 1 vez (00:00).

Como é a nossa rotina atual:

8:30/9:00 – Acorda, troca de roupa, troca de fralda, “toma café” (Leite) e já começa a brincar.

10:30 – Suco de fruta ou fruta

11:00 – 1º soninho do dia (Acorda as 12:00)

12:30- Almoço

14:30 ou 15:00 – Leite

15:00 as 15:30 – 2º soninho do dia (a hora que acorda depende do sono, mas geralmente dura 1hora).

16:30 ou 17:00 Fruta

Em alguns momentos quando não dorme o soninho anterior ou dorme pouco, ou quando dormiu menos a noite faz um soninho lá pelas 17:00 (se estamos passeando as 18:30 e janta as 18:00).

18:00 – Jantar

19:00 – Banho e logo leite

20:00 – Deita e dorme.

00:00 – “Mamada do sonhos”

*Francisco está se alimentando em menos de 3 horas, mas isso começou depois que ele iniciou a alimentação com sólidos, quando só tomava leite até o 6º mês era exatamente de 3 em 3 horas.

Confesso que isso foi uma escolha minha, a pediatra indicou de outra forma a cada 3 horas, mas, eu sinto que para o meu filho é melhor assim, por isso adaptei.

Percebo que ele mama menos a noite se alimentando dessa maneira.

Todos os meses, levo ele na pediatra e faço o controle do seu peso, está engordando dentro do normal (um pouquinho de nada a mais), sempre controlado.

Às vezes precisamos fazer o que sentimos que é e funciona melhor para o nosso filho.

O que melhorou?

-MINHA VIDA!

-Meu dia (menos sono durante o dia) e minha noite (tenho tempo para mim).

-Meu relacionamento (pois ficamos mais tempo sozinhos, conversamos, assistimos tv, cada um fica nas suas atividades perto um do outro, não somos somente pais, somos um casal).

-Francisco ficou muito querido, amado, cresceu muito (mesmo) depois que começou a dormir bastante.

-Tenho mais disposição para cuidar dele e com isso mais paciência, mais carinho, mais cuidado.

-Temos mais liberdade, pois ele não dorme só comigo ou só com o Maci (papai), ou só na cama dele. Dorme com as vovós, dorme sozinho, dorme em qualquer cama ou casa, podemos viajar e não nos preocupar com isso. Se quiséssemos poderíamos até sair a noite e deixar ele com alguém de confiança (não consigo ainda).

-Minha ansiedade diminuiu quase a 0%. Emagreci todos os últimos kg que adquiri na gravidez.

-Me alimento melhor.

Enfim, tudo mudou, sinto que tenho minha vida de volta e sinto até vontade de ter outro filho (daqui a alguns anos, claro!)

Dormir bem e ter tempo para fazer as coisas que gostamos e precisamos não existe preço que pague. Ensinar o seu filho a dormir a noite toda é trabalhoso, necessita de muita paciência e persistência, mas vale cada segundo investido. Eu recomendo mais que tudo!

Se você não desistiu e leu tudo até aqui (hehe), boa sorte se for tentar! E se você fez de uma maneira diferente relate a sua experiência, com certeza será muito bem recebida! Obrigada.

Beijinhos!

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Neste post irei analisar as Vantagens e as Desvantagens das chupetas.

Chupeta sempre é um assunto polêmico entre as mamães, usar ou não usar? Prejudica? Auxilia? Acalma o bebê? São várias as opiniões, principalmente dos profissionais, muitos são favoráveis, outros abominam e assim segue. Alias, quando se trata de bebês as opiniões profissionais geralmente divergem.

Não sou o tipo de mãe “8 ou 80”, na gravidez até tinha milhões de conceitos prontos sobre tudo, mas hoje, depois do “choque” pós-nascimento expectativas X realidade tenho uma visão mais aberta das coisas, prefiro testar, analisar, pesquisar e se perceber que fez/faz bem ao meu filho eu utilizo, modifico, aceito.

Com a chupeta foi assim, pesquisei, analisei os prós/contras e formei uma opinião. Se o Francisco gostasse, se fizesse bem a ele e o acalmasse seria totalmente (sem exageros no seu uso) a favor.

Acredito que antes de pontuar, prós ou contras é preciso entender porque os bebês gostam tanto da chupeta, porque os acalma e conforta.

Ao longo da vida, passamos por várias fases de desenvolvimento psicossexual e a primeira fase que experienciamos é a fase oral, a famosa fase onde o bebê leva tudo a boca e muitas pessoas dizem “é dente nascendo”, pode ser, mas na maioria das vezes não é, é puro instinto e necessidade, vou explicar melhor.

Nessa fase o principal “objeto”, meio de prazer para o bebê é a boca, os lábios (e mais tarde até os dentes). E é através do sugar (do mamar) que o bebê interage e conhece o mundo. Receber alimento significa vida para o bebê e enquanto é alimentado ele também é acalentado, confortado, amado, acariciado e isso é diretamente associado ao prazer.

Qualquer sentimento frustrante ou diferente, algo que assusta o bebê, a sua primeira reação é buscar o seio, mais tarde as mãos, enfim, sugar! Afinal, essa é a única forma que o bebê conhece para aliviar o que lhe incomoda, por exemplo: Quando sente dor física ou emocional, quando se sente ansioso, nervoso, feliz, a “solução dos problemas” é sugar, tudo se resume a esse ato, tudo se alivia a partir disso. E nesse ponto de vista é importante aprender a observar alguns detalhes, até que ponto o bebê está com fome e até que ponto ele apenas deseja sujar para se acalmar. Diversos bebês são diagnosticados com refluxo, cólicas, gases, enfim, dificuldades digestivas devido a alimentação excessiva, preste atenção.

É através da boca que o bebê estabelece o primeiro contato e vínculo com o primeiro (e maior) amor da vida dele, a mamãe (que lindo!).

Resumindo: O ato de sugar alivia e realmente acalma o bebê, é uma questão biológica, o bebê precisa dessa sensação para se sentir bem e confortável muitas vezes.

Pensando nisso, alguém resolveu dar aos bebês uma forma de aliviar suas tensões fora do seio materno  e a nossa amiga chupeta foi criada, mas como acontece com a maioria das coisas que não são naturais, existem efeitos colaterais, malefícios, contras.

E juntamente com a grande invenção surge a polêmica…

Chupetas: Vantagens e Desvantagens

Vantagens:

• Acalma e conforta o bebê, alivia suas dores emocionais e físicas;
• Uma amiga na hora do sono e do choro excessivo (mas, é importante ensinar o bebê a pegar a chupeta sozinho desde que ele começar a conseguir segurar os objetos e levar a boca -para mais tarde quando ele perder ela na cama conseguir recuperá-la sozinho);
• Dizem alguns especialistas que segundo estudos a chupeta pode colaborar na prevenção da morte súbita (SMSL);
• Alguns artigos que pesquisei expõem que o uso da chupeta em recém-nascidos prematuros pode colaborar com uma menor permanência hospitalar.

Desvantagens:

• Influência no desmame precoce (quando o bebê apresenta muitas dificuldades na pega, porém, nessa situação o ideal é solicitar ajuda de algum especialista em amamentação. Na prática, se esperar até estabelecer a pega adequada do bebê ao seio poucos bebês deixam de mamar por causa -exclusiva- da chupeta);
• Pode causar dificuldades na amamentação, na pega correta;
• Pode causar oclusão dentária levando a deformações na arcada dentária e problemas na mastigação se usada o dia todo e por mais de 2 anos (mais informações aqui);
• Pode causar atrasos na fala (se o bebê usar durante muito tempo);
• Dificuldades em “largar” a chupeta (como qualquer costume);
• Pode ocorrer uma maior influencia nas infecções de ouvido, rinites e amigdalites;
• Maior chance de desenvolver sapinho (candidíase oral) e verminoses pela falta de higiene adequada.

(Clique aqui para mais informações, um artigo interessante).

Algumas recomendações importantes para o uso:

• Evitar utilizar a chupeta em todas as atividades do dia, para brincar, tomar banho, passear;
• Não manter o seu uso após os 2 anos de idade;
• Tentar utilizar a chupeta apenas para auxiliar na hora de dormir ou quando o bebê realmente necessita de conforto (vacinas, dodóis, cansaço excessivo);
• Alguns profissionais indicam apenas o uso de bicos ortodônticos, alegando prejudicar menos;
• Antes de oferecer a chupeta por qualquer motivo ou choro para o bebê, é interessante prestar atenção no que o bebê está tentando “dizer”, transmitir. É importante tentar descobrir porque a criança está chorando para tentar solucionar realmente o problema (fome, sono, cólica, tédio, etc.). Os diversos tipos de choro existem para isso, para ajudar os pais a entender e conhecer as necessidades do seu filho, é uma das formas que a criança utiliza para se comunicar com os pais.  Essa é uma recomendação minha como profissional (e de muitos outros). Sempre cuidei e cuido muito isso com o Francisco, hoje quando ele chora em segundos eu já sei o que ele precisa, mas no início era confuso e difícil identificar, apenas com o tempo “ouvindo” e observando aprendi, por isso considero importante tomar esses cuidados;
• A Academia Americana de Pediatria (AAP), recomenda que a chupeta só seja oferecida ao bebê depois da 3 semana de vida ou quando a amamentação já esteja bem definida e a chupeta não atrapalhe esse processo;
• Estabelecido o amor entre bebê e sua chupeta, tomar cuidado na hora de tirá-la da vida do bebê, pois essa quebra de relação pode causar traumas (por ser um objeto tão amado e “idolatrado”).

Para finalizar, considero importante analisar todos esses detalhes antes de oferecer a chupeta ao seu filho, pois depois que ele se apegar e se adaptar será mais difícil “tirar” esse costume.

É importante adaptar essa decisão aos seus próprios conceitos, por exemplo: Eu sempre tive consciência dos malefícios da chupeta, mas decidi usar, pois se conforta e alivia as dores do meu filho e ainda por cima o ajuda a dormir, eu quero! Mas, decidi usar com responsabilidade seguindo as recomendações que citei (fora aquela de esperar 3 semanas, já ofereci a ele no dia em que nasceu, mas quero deixar claro que essa foi a opção que eu escolhi, não significa que é a correta).

Bom, agora é com vocês mamães!

No próximo post sobre o assunto vou apresentar a chupeta preferida do Francisco e minha batalha até encontrá-la (clique aqui para ler).

Até mais!

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