Dicas para ajudar o bebê a dormir melhor a noite!

Bom dia, mamães!

 

Como foi a noite de vocês? Hehehe… Hoje trago dicas para o bebê dormir.

O Post de hoje será uma espécie de resumo do post “Como ensinar o bebê a dormir a noite toda” (esse aqui). Após essa publicação, recebi e ainda recebo muitos e-mails e mensagens de mamães pedindo ajuda ou dicas para ajudar os seus bebês a dormir melhor à noite. Então, resolvi responder essas dúvidas com um novo Post cheio de dicas legais! Vamos às dicas para ajudar o bebê a dormir melhor a noite!

Antes de qualquer coisa eu quero deixar claro alguns pontos:

• Livre-se de expectativas quando o assunto for NOITES DE SONO, pois mesmo que o seu bebê durma muito bem a noite existirão períodos em que ele irá acordar mais vezes durante dias e semanas (picos, saltos, dentes, febres, resfriados, etc) e isso é normal. Os bebês demoram entre  2 a 5 anos para estabelecer um padrão de sono parecido com o de um adulto. Nesse período os bebês estão em intensos processos de desenvolvimentos e necessitam mamar mais, acordar, precisam de afeto e segurança.
• Não de ouvidos para tudo que você ouvir de outros pais quando o assunto for dormir bem à noite. Muitos pais adoram falar que o filho dorme mais do que a realidade. Como se dormir bem a noite fosse sinônimo de ser bons pais.
• Acredite, milagre em se tratando de sono de bebê não existe! Não tente seguir qualquer método que você ler ou ouvir por ai, filtre apenas o necessário.  DEIXAR O BEBÊ CHORANDO sozinho sem atendê-lo NÃO traz benefícios ou o torna mais autônomo. Totalmente pelo contrário, esse método pode tornar o bebê mais inseguro ainda, pois é através do choro que o bebê se comunica e expressa as suas necessidades. Se quando ele “chamar” ninguém o atender/ajudar ele poderá entender que não deve ou não pode confiar/contar  com seus cuidadores. Um dia ele realmente para de chorar (por não ser ouvido), mas até que ponto isso é saudável? Se informe sobre o assunto com quem realmente entende sobre ele.
• Não tenha medo do choro! Ele irá acontecer, seja na hora de comer, na hora de brincar, na hora do banho, do cansaço e claro, na hora de dormir. Como eu disse não deixe o seu bebê chorando sozinho sem ser atendido, mas às vezes os bebês estão tão cansados na hora de dormir que choram desesperados até pegar no sono (mesmo abraçados em você). Fique calma e aja com tranquilidade, se ele sentir que você, que é a segurança dele, estiver desesperada ele ficará assim também. Se acalme e passe tranquilidade nesse momento.
• Não se sinta frustrada se o seu filho não dormir tão bem quanto o bebê da sua prima. Sempre tenha em mente que as crianças são diferentes e o temperamento dos bebês tem muita  influência no seu padrão de sono. Aceite e ame o seu filho da forma que ele é. Logo ele crescerá e dormirá melhor.
• Tenha paciência e seja muito firme em suas decisões.  Ensinar um bebê a dormir sozinho ou tirar costumes dele, principalmente se já estiver adaptado a certos padrões, demora certo tempo. Não desista em apenas uma semana.
• E por último: BEBÊS são BEBÊS e não Mini Adultos, então, o perceba dessa forma. Não queira que o seu filho faça, sinta e compreenda o mesmo que você, para ele tudo é novo, tudo é diferente e aos poucos ele compreenderá as coisas. Bebês não têm pensamentos malignos: “hoje eu vou acordar às 4 horas da manha só para incomodar a minha mãe”. Se o seu bebê acordar durante a noite é porque ele está precisando de algo, seja amor, carinho, alimento, ele precisa se você. Seja amorosa e compreensiva!

Detalhes importantes na hora de dormir: (dicas para bebê dormir)

1- Não trate o seu filho como um sistema:

Não queira que o seu filho seja igual a todas as crianças que você conhece e jamais o trate dessa forma. É preciso lembrar que as crianças são criadas sob estímulos e ambientes diferentes, assim, acabam desenvolvendo comportamentos diferentes. Não compare o seu filho, respeite o seu tempo (mas, sempre prestando atenção em atrasos significativos) e em seu temperamento (mais bravo, mais calmo, mais agitado, mais tranquilo), a partir disso deposite as suas expectativas e trace suas ações!

Saiba que apenas observando o comportamento do seu filho você irá descobrir quantas horas de sono ele precisa para se sentir bem (sempre respeitando pelo menos o mínimo recomendado pela “National Sleep Foundation”). Não tente seguir tabelas, apenas se baseie nelas. O mais importante na hora de ensinar o seu bebê a dormir é observar e entender as necessidades dele. O seu filho NÃO É UM SISTEMA pré-programado.

Não se frustre se ele não dormir na hora que VOCÊ deseja ou a QUANTIDADE que você espera. Não se frustre se ele não sentar, caminhar exatamente na idade que as pessoas dizem ser a correta. Não antecipe fases por ansiedades e desejos que são apenas SEUS.

 

2- Conheça o seu bebê:

Dessa forma você descobrirá o que realmente funciona para ele e poderá adaptar novos conhecimentos na sua casa e rotina. Você será capaz de distinguis os diversos tipos de choro (fome, fralda, sono, exaustão, dor, etc.).  Será mais fácil descobrir o que ele está sentindo e desejando, simplificando muitas situações do dia a dia. Por exemplo: Você conseguirá identificar quando o seu filho está cansado e qual a hora certa de levá-lo para dormir (o que é muito importante e na maioria das vezes define a noite de sono).

Na hora do ritual do sono, algumas crianças precisam de ajuda para relaxar através de um banho quente com pouca luz, uma massagem e outras não tem paciência para isso.

Muitas “receitas” para fazer o bebê dormir bem só funcionam adaptadas ao jeito e ritmo da família. Não se esqueça de fazer as coisas sempre dentro da sua realidade e não na dos outros.

 

3- Estabeleça uma ROTINA:

A rotina de uma forma geral é muito importante para as crianças, para os adolescentes e até mesmo para os adultos. As crianças precisam de alguém que lhes oriente e lhes apresente uma direção. Elas sentem necessidade de antecipar as situações, de saber o que irá acontecer para relaxar. Isso traz tranquilidade, diminui a ansiedade e ensina que a hora de dormir está chegando (evitando as recusas e brigas para ir para a cama).

Mantenha um padrão: Quando você levar o seu filho para dormir, no horário certo (que ele sente mais sono) e ele começar a chorar, seja firme, fique no quarto, acalme-o, pegue-o no colo, mas não saia do quarto (mesmo que isso demore 1 hora). Não manter um padrão pode confundir o bebê e pode fazê-lo entender que para sair do quarto e voltar para brincar (ao invés de dormir) é só chorar que você o levará para a sala. Se ele se adaptar a isso tentará fazer todos os dias. Aja com muito amor, calma e paciência, pode ter certeza que ele sente tudo que você está sentindo.

 

4- Desligue a TV:

Depois das 18:00 horas e diminua o ritmo das brincadeira para não deixar o bebê muito estimulado antes de dormir.

5- Faça uma mamada noturna programada:

Essa mamada é oferecida ao bebê com ele dormindo. A intenção dessa mamada é “encher a barriguinha” do bebê e evitar que ele desperte no meio da madrugada com fome, dormindo direto até de manhã. Muitos especialistas hoje concordam (pediatras que tem conhecimentos na área, consultores de sono, etc.) que poucas crianças até os 2 anos conseguem ficar mais do que 10 horas sem se alimentar, observando que a maioria nessa idade dorme 12 horas seguidas a noite, uma mamada será necessária. Nessas situações devemos considerar alguns pontos: peso, alimentação adequada em nutrientes, prematuridade, dificuldades ou recusas alimentares, entre outros fatores.

Os melhores horários para essas mamadas são aqueles que não interferem na qualidade do sono:

ou 5:00 as 6:00: horário em que o sono da criança começa a ficar muito sensível e qualquer necessidade ou incomodo a acorda, isso ocorre por dois principais motivos: a partir das 4:00 horas na manhã o nível de melatonina em nosso organismo começa a diminuir e naturalmente o nosso sono se torna mais leve (aliás, leia esse post aqui, onde falo um pouco sobre a Melatonina e por que dormir no escuro é tão importante para a qualidade do nosso sono). Após essa baixa da melatonina no organismo a criança volta a sentir fome, então, provavelmente ela irá sentir fome nesse horário.

Outro, as crianças são seres matinais -devido ao seu desenvolvimento acelerado- e tendem a acordar mais cedo que os adultos. Unindo esses dois pontos, quando evitamos que a criança sinta fome nesse horário evitamos um despertar prematuro, a criança se alimenta e acaba prolongado o sono até as 7:00/8:00 horas. Nesse ponto existem variáveis também: rotina de cada família (hora que a criança dorme a noite, se ela vai a escola cedo, escolhas dos pais e também de cada criança).

Observação: Essa mamada colabora muito, porém, por si só sem os demais passos pode não fazer muita diferença, lembre-se de que um detalhe completa o outro. São vários tijolos construídos aos poucos que formam uma parede!

 

6- Tenha uma Chupeta ou um objeto de conforto como aliada:

Apenas para a hora de dormir, para acalmar o bebê e trazer segurança para ele.

 

7- “Construa uma parede sólida aos poucos”:

Essa dica é simples, mas em longo prazo tem um grande efeito. Se você deseja ensinar o seu filho a dormir sozinho, faça todos os dias da mesma forma. Se você deseja dormir com ele (na sua cama) o ensine assim, mas sempre tenha em mente que ele aprenderá o que VOCÊ ENSINAR (obviamente) e assim sempre irá esperar que as coisas aconteçam da mesma forma.

E isso não significa que depois que o bebê aprender algo não será mais possível mudar, pelo contrário, os bebês são capazes de aprender tudo que desejamos ensinar, eles tem uma capacidade ilimitada para absorver e adquirir conhecimentos. Você apenas precisa ter um mente que, como citei a cima, o conhecimento é como a construção de uma parede, cada tijolo colabora e agrega para (aos poucos) se formar uma parede.

Essa construção demora em média 30 dias para ocorrer e ser efetivada pelo cérebro do bebê (e do nosso também, isso é igual em relação a qualquer mudança de hábito). Então, você precisa ser constante com seu bebê, se cada dia tentar algo diferente apenas irá o confundir. Faça todos os dias as atividades importantes da mesma forma (depois que seu bebê aprender fugir da rotina será ótimo para ele também e mesmo que algo se modifique é possível e fácil voltar para a rotina, leia mais nesse post aqui).

As crianças se sentem seguras quando conseguem “prever” (jantar, brincadeiras, banho e dormir, por exemplo) o que irá acontecer, aos poucos você irá perceber como essa essa “previsibilidade” é importante para o bebê e o quanto ele ficará tranquilo e feliz!

Situações e motivos para o bebê acordar a noite:

 

Ciclos de sono: Porque não vincular a hora de dormir ao colo, música, mamadeira, etc:

O padrão de sono do bebê é diferente de um adulto (você já deve ter percebido isso hehe…). O bebê demora em média 20 minutos para entrar em sono profundo logo depois de dormir e a cada uma ou duas horas geralmente os bebês passam por ciclos de sono (sono REM para NREM), passando do estágio de sono profundo (NREM) para sono leve (REM).

Nesses estágios eles se movimentam, trocam de posição na cama, às vezes emitem alguns sons e em 10 minutos se nada o estiver incomodando (como fome, barulhos, frio, calor) eles voltam a dormir em sono profundo naturalmente. Muitas mamães relatam que os filhos acordam de hora em hora e um dos motivos principais é esse, a cada leve despertar o bebê  não consegue voltar a dormir sozinho e solicita ajuda.

Quando o bebê dorme ele registra em sua mente o último lugar (ou atividade) onde dormiu (exatamente como a gente faz) e a cada ciclo de sono a tendência é acordar (chorar, gritar) se ele não estiver no mesmo lugar. Agora vamos imaginar algo: você dormiu feliz na sua cama, com a sua coberta, com o seu travesseiro e no meio da noite acorda no chão da sala. Como você iria se sentir? Voltaria a dormir ou voltaria para cama? Ficaria confusa sobre como havia saído da cama e ido até a sala?

Por exemplo: O bebê adormece mamando e o ciclo de sono dele ocorre a cada 2 horas. Todas as vezes que ele passar por esse estágio ele irá acordar querendo voltar para o seio, mamando 2, 3 ou 4 vezes durante a noite. Outra situação comum: Fazer o bebê dormir no colo e o colocar na cama em sono profundo, a cada ciclo de sono  a tendência é o bebê chorar buscando o conforto do lugar onde dormiu anteriormente.  Esse com certeza é um dos motivos mais comuns para o bebê não manter o sono durante a “noite toda”.

Como resolver esse “pequeno” (e mais difícil) detalhe?  Os pais precisam analisar o todo. Podem refletir algumas perguntas:

• • Como vocês estão fazendo o bebê dormir? Ele dorme mamando? Ele dorme no colo?
  • Como são os ciclos de sono do bebê (de 1 em 1 hora, 2 em 2…)?
  • Como está a alimentação do bebê durante o dia?
  • Ele está indo dormir na hora certa (que expressa mais sono)?
  • Será que ele está indo dormir muito cansado, já “passou do ponto” e você perdeu a “janela do sono” (leia mais sobre isso no post que indiquei no início)?
  • Será que ele não está passando por um pico de crescimento?
  • Será que ele não está superestimulado?
  • O bebê já tem uma rotina estruturada?
  • Quando o seu filho começa a se mexer na cama, você já sai “correndo” para ver se está tudo bem ou você espera alguns minutos para identificar se ele apenas está sonhando (o bebê sorri, geme, grita, fala, chora durante os sonhos reproduzindo o que aprendeu durante o dia) ou realmente acordou?

Influência da alimentação:

Quando os bebês se alimentam bem durante o dia, eles sentem menos fome durante a noite, por outro lado, quando passam a noite toda mamando automaticamente sentem menos fome durante o dia e se alimentam menos. Essa situação acaba se tornando um ciclo e devemos observar com cuidado.  A alimentação tem total influência no sono noturno (leia mais sobre esse assunto aqui).

Cuide para não oferecer o jantar do seu bebê muito tarde, pois o organismo do bebê demora um certo tempo para fazer digestão (e ainda muitos bebês/crianças mamam antes de dormir) e essa sensação de mal estar (estar muito cheio) pode incomodar o bebê,  provocar desconfortos e até mesmo cólicas.

Sempre dê preferência para alimentos mais leves e cuide com os alimentos muito pesados a noite (feijão, etc.) ou até mesmo alimentos laxativos, isso também influencia no sono, tanto dos bebês quanto dos adultos.

O melhor horário para oferecer o jantar para os bebês é entre as 17:00 até no máximo as 18:00 horas (tudo depende da rotina de cada bebê). Outro detalhe importante nos primeiros meses de alimentação cuide para não oferecer alimentos novos durante a noite, deixe as novidades para o dia. Dessa forma você saberá e acompanhará as reações que determinado alimento causa no seu bebê (previne alergias e noites em claro hehe…).

 

Falta de rotina:

Como já expliquei em vários momentos a cima, ela é muito importante e ensina o bebê que a noite é feita para dormir. O ajuda a entender que a hora de dormir está chegando. Crianças sem rotina se sentem confusas e tem dificuldade em manter um padrão de sono todos os dias.

 

Picos de crescimento, saltos de desenvolvimento e dentes:

Esses são os períodos que mais incomodam os bebês (e os pais) principalmente até os 17 meses de vida. São fases passageiras, mas que acabam refletindo intensamente durante a noite. Já escrevi um Post ótimo sobre esses picos e saltos. Se você não conhece muito sobre o assunto e mesmo se já ouviu falar vale muito a pena ler para entender um pouco mais. Clique aqui para ler.

Os dentes deixam os bebês muito irritados e podem começar a incomodar até 2 meses antes do dente realmente nascer (que ótimo!!!) leia mais sobre isso aqui.

 

Cansaço excessivo:

Muitos pais pensam o seguinte: “Vou segurar o meu bebê acordado o máximo que eu conseguir para quando ele deitar dormir a noite toda”. E vou lhe contar uma coisa: O comportamento das crianças quando estão com sono é totalmente o oposto do nosso ou desse que descrevi. Quando uma criança está muito cansada ou com sono ela geralmente não fala “estou com sono” ou deita no sofá e dorme (se fizer isso preste atenção mesmo em seus horário), geralmente ela fala e demonstra o oposto, fica mais agitada, hiperativa, ou seja, superestimulada.

Então, alguns pais acabam deixando seus filhos acordados até altas horas (tudo que for após as 21:00 é tarde para as crianças-até para nós-), pois confundem o comportamento dos seus filhos (e não imaginam o quanto isso é prejudicial). Porém, isso além de piorar o sono da criança (pois, quando estão muito agitadas ou cansadas acordam e se movimentam mais a noite, preste atenção nos dias de festinhas ou atividades intensas e novas e você entenderá), dormir tarde causam diversos prejuízos, como: no processamento de memórias, aprendizados, atrasos no desenvolvimento, até mesmo influência nas preferências alimentares da criança, comportamento emocional, ansiedade, agressividade, aliás, “os maus comportamentos”, birras, brigas, entre diversos outros).

Outro detalhe: Se o seu bebê passar da hora de dormir ou “perder a janela do sono” (momento em que ele sente mais sono e apresenta vários sinais) e irá resistir para pegar no sono e será cada vez mais difícil (mais tarde e com mais briga ele irá dormir). Quando ele finalmente conseguir pegar no sono, a noite poderá ser agitada. Descubra qual o horário biológico do seu filho e coloque-o para dormir todos os dias nesse horário. Dica: Tente colocar o seu filho dormir cada dia meia hora mais cedo até descobrir qual é o horário dele.

Não deixe de ler o post que falo sobre o melhor horário para dormir e porque é tão importante para as crianças dormir cedo clicando aqui.

Como identificar os sinais de sono:

• O bebê boceja igual aos adultos e geralmente três bocejos é o ponto em que ele está pronto para dormir, muito cansado (quando mais novo o bebê for mais sensível ele será, por exemplo, um bebê de 5 meses ficará muito cansado após 5 minutos do primeiro bocejo e uma criança com mais de 1 ano  demorará um pouco mais, o importante é conhecer o seu filho, como ele reage e não deixar ele ficar exausto para ir dormir);
• Diminui a capacidade de concentração (crianças menores ficam paradas olhando para um ponto ou demoram para conseguir prestar atenção em você e aquelas que já caminham tropeçam com mais facilidade e até (literalmente) caem (de sono) mais;
• O bebê coça os olhos;
• Alguns bebês puxam a orelha, colocam o dedo no ouvido ou arranham o rosto;
• Permanece com o olhar fixo em apenas uma direção;
• Esconde o rosto no seu corpo, tentando bloquear os estímulos;
• Perde o interesse pelos brinquedos e pelas atividades que está desenvolvendo, todas se tornam insuficientes;
• Prende-se a você, quando tenta colocá-lo no chão para brincar ou caminhar;
• Quando já caminha ou engatinha, diminui a capacidade de coordenação, tropeça nos brinquedos, cai, etc.;
• Choraminga levemente enquanto faz tudo isso (e aos poucos vai se tornando um choro mais forte e inconsolável).

Observação: Cada bebê tem um jeitinho para expressar o sono, mas a maioria faz vários desses sinais. Observe e aprenda qual o jeito que o seu filho expressa que está cansado.

 

Perguntas que escolhi para responder do post anterior:

Como ensinar o meu bebê a dormir sem mamar?

Se o seu bebê já tem mais de três meses cada costume que ele adquiriu pode demorar em média 15 para começar a mudar e em média 30/40 dias para efetivar as mudanças. Lembre-se de que isso é um processo lento.

Como nós fizemos: Já escrevi isso no outro Post, mas se você está chegando agora, vou contar brevemente. Meu filho até o 4º mês de vida acordava todos os dias a noite toda e só dormia novamente mamando.

Primeiramente eu parei para analisar todas as possíveis influências/costumes que ele tinha na hora de dormir. Comecei a desvincular o peito/mamadeira durante o dia. Fui tentando e fazendo isso com calma para não me estressar e consequentemente estressar ele.

Quando o Francisco começava a pegar no sono eu o trocava de seio, conversava com ele, o tirava do peito, assim que acordava retornava. Aos poucos fui inventando formas de mantê-lo acordado. As vezes a gente está tão cansada que prefere os deixar dormindo no seio para poder descansar um pouco, mas se pararmos para pensar, não seria melhor dormir a noite toda? Foi nisso que eu foquei. Se existisse a possibilidade de mudar, valia a pena o esforço.

Depois que ele aprendeu bem a mamar sem dormir durante o dia, comecei a fazer isso durante a noite. Foi um processo lento e natural, ele foi aprendendo aos poucos. Depois que eu consegui desvincular o peito/mamadeira da hora de dormir ele parou de acordar a cada pouco solicitando leite (apenas quando realmente estava com fome).

 

2 Motivos para fazer isso:

1-Quando a criança dorme mamando ela mama menos do que precisa e consequentemente acorda mais vezes para mamar, até saciar a sua fome.

2- Todas as vezes que a criança despertar a noite ela irá acordar e querer voltar ao seio, lugar onde dormiu.

Como dar a mamada dos sonhos?

É simples, quando o bebê passar de um ciclo de sono para outro, assim que ele começar a se movimentar (mais ou menos no horário, entre as 23:00 horas) ofereça o leite para ele dormindo, não o acorde. Pegue-o no colo ou se ele tomar apenas mamadeira (e for maior) dê o “mama” na cama com o apoio de travesseiros. Faça isso da forma que você achar conveniente. Naturalmente o bebê irá abrir a boca ao senti o seio ou a mamadeira. Nas primeiras vezes pode ser mais difícil, mas depois vai se tornar cotidiano.

 

Com que idade o bebê já pode dormir em seu quarto?

Se o seu objetivo é ensinar o seu bebê a dormir no quarto dele desde os primeiros meses, é interessante colocá-lo em seu quarto  até o 3º mês de vida. Até essa fase os bebês não adquirem costumes e é mais fácil adaptá-los.

Porém, sugiro que você durma em seu quarto nos primeiros meses para facilitar a amamentação e poder cuidar da segurança do seu bebê. Aliás, o sono merece atenção até os 6 meses onde a movimentação do bebê se torna mais coordenada e melhor. Caso o bebê role de barriga para baixo (os treinamentos começam no quarto mês) ele já conseguirá naturalmente voltar -se defender-. Se o seu bebê dormir no quarto dele desde os primeiros meses é essencial ter uma boa câmera com audio e vídeo de qualidade, qualquer situação você poderá ouvir e auxiliar o seu bebê). Aqui em casa Francisco dormiu no nosso quarto até 1 ano, porém, Antônio desde o dia que chegamos do hospital no seu quarto (um dia falarei sobre isso).

Uma das coisas que aprendi depois que me tornei mãe é que algumas coisas funcionam para algumas crianças e para outras outras não. Quando não funcionam bem precisam ser adaptadas ou mudadas ao nosso jeito. Então, a mudança para o próprio quarto pode ocorrer quando a família decidir e se sentir melhor, novamente, os bebês/crianças são capazes de aprender tudo que estivermos dispostos a ensinar.

 

Tem algum problema compartilhar a cama com o meu filho?

Do ponto de vista psicológico, nenhum. Diferente do que muitas pessoas pensam, as crianças que dormem com os pais não se tornarão dependentes deles ou adultos inseguros por causa disso. Pelo contrário, quanto mais amor, carinho e apego SEGURO uma criança desenvolver com os pais, mais segura ela será e compartilhar a cama possibilita ainda mais essa relação. É importante lembrar que a partir do momento que você escolher compartilhar a cama ou o quarto com o seu filho você estará abrindo mão da sua liberdade (trabalhar na cama, assistir TV, conversar com o marido, pegar suas coisas, falar alto) e isso deve ser muito bem avaliado.

Por questões de segurança os pais devem tomar alguns cuidados se desejam dividir a cama com os filhos. Devem cuidar para o bebê não cair da cama (já aconteceu aqui e não é uma experiência legal), pois quando as crianças começam a se movimentar mais e engatinhar se torna perigoso (não se iluda pensando que os bebês estão seguros apenas no meio dos pais,  algumas crianças são mais agitadas e escalam qualquer obstáculo e os pais de tanto sono não percebem).

Os pais devem cuidar também para não rolar sobre o bebê. Uma dica é encostar a cama em uma parede, reservando um canto só para o bebê, dividindo com travesseiros o espaço que o bebê dorme dos pais. O ideal é ter esse espaço e protetores (grades) no final da cama.

Eu defendo a cama compartilhada, amava dormir com o Francisco, mas quando ele era pequeno a nossa cama se tornou perigosa para ele,  pois caiu uma vez e tentou se jogar outra mesmo com a gente na cama. Ele se movimentava muito durante a noite, a cada ciclo de sono trocava de posição enquanto dormia (natural e necessário). Além de não ser seguro não era confortável para nós três, no final ninguém dormia direito.

O que nós fizemos foi colocar sua cama (colchão no chão) em nosso quarto. Hoje, particularmente eu prefiro dormir cada um em seu quarto por diversos motivos. Antônio desde que nasceu nunca dormiu com a gente e confesso que para nós foi (muito) melhor essa experiência. Eu apoio a cama compartilhada para quem gosta muitooo, mas eu não faria isso novamente por uma questão de conforto, segurança e liberdade.

Observação: Não estou falando que a criança que dorme sozinha em seu quarto será insegura (só estou esclarecendo uma dúvida muito frequente que é o “tal” mito da cama compartilhada.), pois ela não recebe o mesmo amor que a criança que dorme com os pais. Isso também não é verdade.

A única coisa que realmente importa é a criança ter e desenvolver um apego SEGURO com os pais, receber o amor, carinho e a segurança que necessita, o resto é resto. Outro detalhe: Os pais que ao longo do tempo desenvolverem uma relação de apego INSEGURO (superproteção, faltas emocionais, falta de relações sociais,  etc.) com os filhos compartilhando a cama ou não podem de diversas formas afetar o desenvolvimento emocional (e social) dos seus filhos.

É importante deixar claro que não é culpa da cama compartilhada (ou de qualquer outro detalhe) que as crianças desenvolverão inseguranças ou dependências e sim da relação que elas desenvolveram com os seus pais. O ideal é sempre manter um equilíbrio na forma que criamos os nossos filhos, sempre desenvolvendo uma relação muito forte de amor, carinho e confiança.

Até mais!