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SAÚDE E CUIDADOS

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Como melhorar a qualidade do meu sono?

Como melhorar a qualidade do meu sono?   Segundo pesquisas dois terços dos adultos em todos os países desenvolvidos não conseguem seguir a recomendação de ter oito horas de sono por noite. Você sabia que dormir menos de seis ou sete horas por noite abala…