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Self-Talk – Você faz isso?

Self-Talk – Você faz isso? Você possui o hábito de falar sozinha? Não? Aí que você se engana, passamos o tempo todo falando com a gente mesmo, avaliando o que os outros estão falando, concordando ou não, mentalmente comentamos tudo o que acontece ao nosso redor. Sabia que essa conversa …

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Me sinto menos mãe quando me divirto sem meus filhos

Me sinto menos mãe quando me divirto sem meus filhos “Me sinto culpada quando saio com meu marido ou quando deixo meus filhos com os avôs para ter um tempo para mim”. Muitas mães sentem que tirar um tempo para elas significa NÃO SER UMA BOA MÃE, é uma CULPA …

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Devo dar mama às 5h00 da manhã?

Devo dar mama às 5h00 da manhã? A diferença alimentar de cada bebê vai mudando de acordo com a sua idade. Claro, que bebês com baixo peso ou prematuros precisam ser avaliadas de forma especial por um pediatra e/ou nutricionista. Muitas crianças já ficam 12 horas sem se alimentar desde …

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A beleza não mora nos padrões

A beleza não mora nos padrões   Perfeição na beleza, estética? Entenda, você não é obrigada a se enquadrar. Devido aos padrões de beleza estabelecidos pela sociedade, pelos veículos de comunicação isso tem gerado uma insatisfação e massa nas mulheres, algo que vem sendo passado de geração para geração. Provocando …

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Vida com o filho acabou…? Acabou de começar

Vida com o filho acabou…? Acabou de começar   A chegada de um filho carrega um significado transformador. Você consegue se imaginar sem seus filhos? Pois é, nem eu… As mudanças que a maternidade/paternidade trazem para a vida do casal, da família é algo único. Existe renúncia, entrega e esforço …

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Dicas para combater a insônia

Dicas para combater a insônia   A insônia é um distúrbio que se caracteriza pela dificuldade para iniciar o sono, manter-se dormindo ou acordar e não conseguir voltar a dormir. Lembrando que muitas pessoas até dormem a noite toda, mas acordam cansadas e exaustas pela manhã e isso está diretamente …

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Quantas horas uma mãe necessita dormir?

Você sabia que a qualidade do seu sono define a qualidade da sua vida?   Não adianta você valorizar a sua alimentação, exercícios físicos, a sua autoestima e dormir pouco ou dormir mal. Pois, você só conseguirá ajustar tudo isso se você dormir bem. Porém, atualmente em busca de produzirmos …

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