Dicas para combater a insônia

Dicas para combater a insônia   A insônia é um distúrbio que se caracteriza pela dificuldade para iniciar o sono, manter-se dormindo ou acordar e não conseguir voltar a dormir. Lembrando que muitas pessoas até dormem a noite toda, mas acordam cansadas e exaustas pela manhã e isso está diretamente …

Leia Mais

Quantas horas uma mãe necessita dormir?

Você sabia que a qualidade do seu sono define a qualidade da sua vida?   Não adianta você valorizar a sua alimentação, exercícios físicos, a sua autoestima e dormir pouco ou dormir mal. Pois, você só conseguirá ajustar tudo isso se você dormir bem. Porém, atualmente em busca de produzirmos …

Leia Mais

A gratidão para o nosso cérebro

A gratidão para o nosso cérebro! Desde que nascemos aprendemos a agradecer quando ganhamos algo, certo? Fazemos isso automaticamente, sem perceber e ensinamos os nossos filhos também. Naturalmente a palavra “obrigado” para o nosso cérebro puramente significa que acabamos de receber algo. Então, quando passamos a agradecer diariamente pelas diversas …

Leia Mais

Melhor hotel de Gramado Ritta Hoppner

Melhor hotel de Gramado: Hotel Ritta Hoppner (kids-friendly mesmo)

Qual o melhor hotel de Gramado? Vamos descobrir! Quem nos acompanha há algum tempo sabe o quanto gostamos de viajar e o quanto viajamos). É uma das coisas que não abrimos mão de fazer todo ano. Nossa família se fortalece, a gente esquece o que não tem importância por alguns …

Leia Mais